पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – आंबट ढेकर देणे ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु यामुळे कधी कधी घसा, पोट आणि छातीत जळजळ होण्याची भावना येते. खरं तर, लोक खाण्यापिण्यात निष्काळजीपणा करतात, ज्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवतात. असा विश्वास आहे की, उच्च प्रोटीन आहार खाणे आणि अल्कोहोल पिणे देखील आंबट ढेकरसाठी कारणीभूत ठरू शकते, हे पचन समस्येचे मुख्य कारण आहे. जर आपल्यालाही आंबट ढेकरची समस्या उद्भवली असेल तर काही घरगुती उपचार करून आराम मिळू शकतो.
लिंबूपाणी प्या
कधीकधी असे होते की आपण सकाळी उठल्याबरोबर आंबट ढेकर येणे सुरू होते. जर आपल्यालाही ही समस्या येत असेल तर ताबडतोब एक ग्लास लिंबू पाणी प्या. जर तुम्ही साध्या मिठाऐवजी लिंबू पाण्यात काळे मीठ खाल्ले तर लवकरच तुम्हाला आराम मिळेल.
गोड दही खा
दुपारी आंबट ढेकर आल्यास गोड दही खा. हे आपले पोट थंड करेल आणि आंबट ढेकरपासून त्वरित आराम देखील प्रदान करेल.
बडीशेप सह साखर कँडी घ्या
रात्री आपणास आंबट ढेकरची समस्या असल्यास, लिंबू व दही अजिबात खाऊ नका. ते आपले नुकसान करू शकतात. रात्री, आपण बडीशेप सह साखर कॅंडी वापरु शकता. तुम्हाला नक्कीच यातून आराम मिळेल. वास्तविक, बडीशेप पाचक प्रणाली चांगली करते आणि पोटात गॅस तयार होऊ देत नाही, तर साखर कँडीमुळे पोटात शीतलता येते.
आंबट ढेकर टाळण्यासाठी उपाय
आंबट ढेकर टाळण्याचा सर्वात चांगला आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे घाईघाईने अन्न खाण्याची किंवा पिण्याची सवय सोडणे. त्याशिवाय जास्त मीठ किंवा तेल खाऊ नका, भरपूर पाणी प्या आणि खाल्ल्यानंतर किमान एक तास तरी झोपू नका. हे सर्व उपाय पाचन तंत्राच्या दुरुस्तीसाठी आहेत, कारण जर पचन योग्य असेल तर आंबट ढेकरेचा त्रास होणार नाही.