Health Tips : शरीरासाठी घातक ठरू शकतात दैनंदिन आहारातील ‘या’ गोष्टी, म्हणून सावधगिरी बाळगा

पोलिसनामा ऑनलाईन – आपण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी विविध प्रयत्न करतो. खाण्या-पिण्याकडे विशेष लक्ष दिले जाते, परंतु निरोगी अन्न आपल्या शरीरास देखील हानी पोहोचवू शकते. म्हणून, ते खाताना काही गोष्टींची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर ठरेल.

चेरीचे बी

चेरीचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. चेरी आपल्या शरीराची पाचक प्रणाली निरोगी ठेवते. परंतु त्यात प्र्युझिक ऍसिड असते जे विषारी मानले जाते. म्हणून, चेरी खाताना त्याचे बियाणे खाऊ नका.

सफरचंदचे बी

सफरचंद आरोग्यासाठी खूप आरोग्यदायी मानले जाते. त्याचे सेवन रोगास शरीरापासून दूर ठेवण्यास मदत करते. परंतु त्याच्या बियामध्ये सायनाइडचे काही प्रमाण असते, जे शरीरासाठी हानिकारक असते. यामुळे, आपल्याला श्वासोच्छवास त्रास यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. या बियाण्यांमध्ये एक संरक्षक लेप असतो जो सायनाइड शरीर प्रणालीमध्ये प्रवेश करण्यास प्रतिबंधित करतो. परंतु त्याच्या बिया काढून टाकल्यानंतरच सफरचंद खावा.

जायफळ

जायफळ कमी प्रमाणात वापरावे कारण ते एक चमचा देखील खाणे शरीरासाठी हानिकारक आहे. त्यात मायरिस्टीन नावाचे केमिकल आढळते ज्यामुळे चक्कर येणे, भ्रम, सुस्ती इत्यादी होऊ शकतात.

हिरवा बटाटा

हिरवे बटाटे खाणे सुरक्षित नाही. हिरव्या किंवा अंकुरलेल्या बटाट्यांमध्ये ग्लायकोसाइड नावाचा एक विषारी पदार्थ असतो ज्यामुळे मळमळ, अतिसार आणि डोकेदुखीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

कच्चा आंबा आणि कच्चे सोयाबीन

कच्च्या आंब्याची साल आणि पानांमध्ये विष होते. ज्यामुळे ऍलर्जीच्या समस्येसह लोकांना पुरळ किंवा जळजळ येऊ शकते. त्याच वेळी, कच्च्या सोयाबीनमध्ये लैक्टिन असते. ते खाल्ल्याने उलट्यांचा त्रास होऊ शकतो.

कडू बदाम

कडू बदामांमध्ये आढळणारे मिगडालिन हे केमिकल शरीरात सायनाइड बनवते. यामुळे ओटीपोटात दुखणे, उलट्या होणे आणि अतिसार सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.