हाडे आणि स्नायूंमध्ये वेदना म्हणजे ‘फायब्रोमायल्जिया’ची लक्षणं, जाणून घ्या कारणे आणि बचाव

पोलीसनामा ऑनलाईन : फायब्रोमायल्जिया डिसऑर्डरमुळे शरीराची हाडे आणि स्नायूंमध्ये तीव्र वेदना होते. जणू एखादी सुई टोचत आहे असे जाणवते. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये फायब्रोमायल्जिची अधिक शक्यता असते. ही व्याधी कोणत्याही वयात उद्भवू शकते. ही तक्रार विशेषतः 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये आहे. जर आपल्या हाडांमध्ये आणि स्नायूंमध्ये वेदना होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि तत्काळ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. फायब्रोमायल्जिया बद्दल सर्व काही जाणून घेऊया…

फायब्रोमायल्जियाची कारणे

हा एक अनुवांशिक रोग आहे जो पिढ्यानपिढ्या चालत राहतो. जर कुटुंबातील एखाद्यास फायब्रोमायल्जिया असेल तर इतर सदस्यांमध्ये त्याची लक्षणे आढळू शकतात. याव्यतिरिक्त फायब्रोमायल्जिया जखमेमुळे देखील होतो. तसेच अधिक ताण घेतल्यामुळेही याचा धोका जास्त असतो. जर आपण प्राथमिक स्तरावर डॉक्टरांचा सल्ला घेतला नाही तर तो धोकादायक असल्याचे सिद्ध होऊ शकतो.

फायब्रोमायल्जियाचा उपचार

तज्ञाच्या मते, फायब्रोमायल्जियासाठी व्हिटॅमिन डी फायदेशीर आहे. यामुळे हा रोग पूर्णपणे नष्ट होईल असे नाही, परंतु शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या अधिक मात्रेमुळे त्रासापासून आराम मिळतो. व्हिटॅमिन डी चा अभाव हे देखील शरीरातील हाडे आणि स्नायूंमध्ये दुखण्याचे एक कारण आहे. यासाठी फायब्रोमायल्जियाच्या रूग्णांनी सूर्यप्रकाशात गेले पाहिजे, कारण सूर्याची किरणे व्हिटॅमिन-डी चे मुख्य स्रोत आहेत.

पूर्ण झोप घ्या

हे टाळण्यासाठी दररोज किमान आठ तास झोपावे. आपल्याला पुरेशी झोप न मिळाल्यास मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. तर तणाव देखील फायब्रोमायल्जियाचे एक प्रमुख कारण मानले जाते. असे मानले जाते की तणावामुळे हार्मोन असंतुलित होतात, ज्याचा परिणाम हाडे आणि स्नायूंवर देखील पडतो. तसेच दररोज व्यायाम करा आणि तणावापासून दूर रहा.

(डिस्क्लेमर: लेखातील टिप्स आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. कोणत्याही डॉक्टर किंवा मेडिकल प्रोफेशनलच्या सल्ल्यानुसार यास घेऊ नये. आजारपण किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)