‘कोरोना’ काळात विचारपूर्वक खा ‘हे’ 10 पदार्थ; अन्यथा हळूहळू संपूर्ण शरीरात होईल विषबाधा

पोलीसनामा ऑनलाइन – बर्‍याच लोकांना असे वाटते की काही विशिष्ट पदार्थ, जे निरोगी मानले जातात, कोणत्याही प्रकारची चिंता न करता लोक ते खातात. परंतु सत्य हे आहे की असे पदार्थदेखील आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. सॅलड म्हणून कच्च्या खाल्ल्या जाणाऱ्या भाज्यांमध्ये धातूची मात्रा जास्त असू शकते.

अशा प्रकारे, जायफळमुळे नशा येऊ शकते आणि खसखसमध्ये फायबर कमी असते, ज्यामुळे ते आपल्या शरीरात चरबी वाढवू शकते. आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टींबद्दल सांगत आहोत जे दररोज खाल्ल्या जातात, तुम्ही निरोगी असाल पण जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

केळी
केळीमध्ये धातू मोठ्या प्रमाणात असू शकतात. आपण नियमितपणे ते सेवन केल्यास आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. योग्यप्रकारे न खाल्ल्यास तुम्हाला अनेक अडचणींचा सामना करावा लागतो.

राइस केक
चिप्स आणि कुकीजसाठी तांदूळ केक हा एक चांगला पर्याय असू शकतो, परंतु त्यामध्ये कमी कॅलरी नसल्या तरीही, हा एक प्रकारचा प्रक्रिया केलेला आहार आहे आणि त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे नसतात. याव्यतिरिक्त, एका अभ्यासात तांदूळ-आधारित आहारांमध्ये आर्सेनिकदेखील आढळले.

नारळाचे तेल
नारळ तेल एक चांगला आणि निरोगी आहार म्हणून विकले गेले आहे, परंतु सत्य हे आहे की यात 80 टक्केपेक्षा जास्त चरबी असते, ज्यामुळे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढतो आणि हृदयरोग होण्याची शक्यता वाढते.

दालचिनी
दालचिनीचा वापर चहा, मिष्टान्न आणि मसाला म्हणून केला जातो. परंतु या मसाल्याच्या कंपाउंडपैकी एक म्हणजे कौमारिन, जो विषारी आणि कर्करोगास कारणीभूत असू शकतो.

ट्यूना
हे ओमेगा-समृद्ध मासे खाण्याचे बरेच फायदे असले तरी काही संशोधकांना असे आढळले आहे की, अटलांटिक महासागरामधील ताज्या टुनामध्ये पाऱ्याचे प्रमाण जास्त असू शकते आणि यामुळे विषबाधा होऊ शकते.

जायफळ
हा एक मसाला आहे जो प्रामुख्याने इंडोनेशिया आणि भारतातील आहे, जायफळ आपल्या चवदार पदार्थांसाठी सुप्रसिद्ध आहे. तथापि, जायफळमुळे नशाची अनेक प्रकरणे समोर आली आहेत. ते खाल्ल्याने अँटिकोलिनर्जिक परिणाम होऊ शकतात.

कॉफी
काही लोक जागे राहण्यासाठी, एकाग्रता करण्यासाठी किंवा थोडा वेळ रेस्ट घेण्यासाठी कॉफीवर अवलंबून असतात, परंतु अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, जास्त प्रमाणात काॅफी घेतल्याने ऑस्टियोआर्थ्रोसिस, आर्थ्रोपेथीस आणि लठ्ठपणा येतो.

खसखस
त्यात फायबरचे प्रमाण कमी आहे आणि जर ते उच्च चरबीयुक्त आहारासह एकत्र केले गेले तर ते चरबीचे प्रमाण आणि लठ्ठपणा वाढवू शकते. यात कर्बोदकांमधे उच्च प्रमाणदेखील असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते. आपल्याकडे साखर असल्यास या प्रकारचे पदार्थ टाळण्याची शिफारस केली जाते.

स्मोक्ड सॅमन
स्मोक्ड सॅमन, जलयुक्त प्रदूषण आणि धूम्रपान प्रक्रियेचे उत्पादन आहे, त्यात पॉलिसायक्लिक सुगंधी हायड्रोकार्बन्सचे उच्च प्रमाण असते, ज्यात विषारी, उत्परिवर्तनक्षम आणि कार्सिनोजेनिक गुणधर्म असू शकतात.

कोंबूचा
हे एक आंबलेले पेय आहे जे त्याच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. परंतु यामुळे मूत्र अपयशाच्या घटनादेखील उद्भवू शकतात. हेच कारण आहे की तज्ज्ञ केवळ 114 ग्रॅमपेक्षा जास्त न वापरण्याची शिफारस करतात.