Diet Tips : दूध पिताना करू नका ‘या’ 6 चुका, पांढरे डाग, लिव्हर इन्फेक्शन, सूज यासारख्या 10 धोकादायक आजारांचा असतो धोका

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  –   दूध पिण्यामुळे आरोग्यास अनेक फायदे होतात. शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी दूध आवश्यक आहे. दुधात कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने, निरोगी चरबी आणि अँटीऑक्सिडंट्स यासह बरेच पौष्टिक पदार्थ असतात.

याशिवाय दुधात अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड देखील असतात. दुधात असलेले कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम देखील हाडे मजबूत बनवतात. दूध पिण्याचे सर्व फायदे आयुर्वेदात वर्णन केले आहेत.

आम्ही आपल्याला काही चुकांबद्दल सांगत आहोत जे लोक दूध पिण्याच्या बाबतीत करतात आणि अनवधानाने अनेक गंभीर समस्यांना आमंत्रित करतात. जर एखाद्या व्यक्तीने दूध पिताना या चुका केल्या तर त्याचे बरेच नुकसान होऊ शकते.

माशाचे सेवन

दूध आणि दही थंड आहे. ते गरम असलेल्या कोणत्याही गोष्टीसह घेऊ नये. त्याच वेळी, माशाचे तापमान खूप जास्त असते. जर एखाद्या व्यक्तीने दुध पिऊन मासे खाल्ले तर त्वचेचे आजार होण्याचा धोका असतो. असे केल्याने विशेषतः पांढर्‍या डागांचा धोका असू शकतो.

मुळाचे सेवन

मुळा खाल्ल्यानंतर लगेच दूध पिऊ नये. त्वचेशी संबंधित आजार होण्याचीही शक्यता असते. मुळापासून बनवलेले पदार्थ खाण्याच्या किमान दोन नंतर तासांनी दूध प्या.

लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन

दूध पिण्यापूर्वी आंबट फळांचे सेवन अजिबात करू नये. लिंबूवर्गीय फळे खाल्ल्यानंतर जर तुम्ही दूध प्याल तर तुम्हाला उलट्यांचा त्रास होईल. यासह, पोटाचे त्रास देखील होऊ शकतात.

मसालेदार पदार्थ

मसालेदार अन्नासह किंवा तत्काळ दूध प्यायल्यामुळे पाचन तंत्रावर त्याचा वाईट परिणाम होतो.यामुळे पोटात दुखणे, जळजळ होणे, गॅस इत्यादी समस्यांसह अन्न पचन होण्याच्या समस्येस तोंड द्यावे लागते.

उडीद डाळ

रात्री उडीद डाळ खाल्ल्यानंतर बरेचदा लोक दूध पितात. परंतु असे केल्याने ते पचविण्यात अडचणी येतात. आपल्याला पोटाच्या समस्यांनाही सामोरे जावे लागू शकते.

दहीचे सेवन

दूध प्यायल्यानंतर लगेचच दही, लिंबू किंवा कोणत्याही आंबट गोष्टी खाल्ल्याने अपचन होऊ शकते. खरं तर, पोटात दूध फुटण्यामुळे आंबटपणा, उलट्या किंवा मळमळ इत्यादीचा धोका वाढतो.

कांदा

दूध पिण्यापूर्वी किंवा लगेच कच्चा कांदा खाल्ल्याने त्वचेच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत आपल्याला नागीण आणि खाज सुटणे या समस्येचा सामना करावा लागू शकतो.

ज्यांना आपले वजन वाढवायचे आहे त्यांना दुधात केळी मिसळून आणि केळी शेक करून फायदा होतो. परंतु कफचा त्रास असलेल्या लोकांनी त्याचे सेवन करणे टाळावे.