Healthy Liver | यकृत निरोगी आणि आजारांपासून दूर ठेवण्यासाठी ‘या’ 6 टिप्स फॉलो करा!

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Healthy Liver | यकृत (Liver) हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा अवयव आहे, जो दुसर्‍या क्रमांकाचा अवयव देखील आहे. शरीराच्या महत्त्वाच्या अवयवांपैकी एक असल्याने यकृत (Healthy Liver) म्हणजेच यकृताचा उपयोग अनेक शारीरिक कार्यांसाठी केला जातो, ज्यात पेये, अन्न आणि औषध यांचे सेवन समाविष्ट आहे, आपण खात असलेली प्रत्येक गोष्ट त्यामधून जाते. यकृत रक्तातील साखर नियंत्रित करते, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, रक्त गोठण्यास मदत करते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करते (Liver Health).

 

यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी टिप्स (Tips For Keeping The Liver Healthy) –

– ऑलिव्ह ऑईलचा (Olive Oil) वापर यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी केला जातो.

 

– यकृत निरोगी राहण्यासाठी लसूण, द्राक्षफळ, गाजर, हिरव्या पालेभाज्या, सफरचंद आणि अक्रोड (Garlic, Grapes, Carrot, Green Leafy Vegetables, Apple And Walnut) खाणे आवश्यक आहे.

 

– लिंबू, चुना आणि ग्रीन-टीचे (Lemon, Lime And Green-Tea) सेवनही फायदेशीर आहे.

 

– बाजरीसारख्या (Bajra) धान्याला प्राधान्य द्या. (Healthy Liver)

 

– कोबी, ब्रोकोली आणि फुलकोबी (Cabbage, Broccoli And Cauliflower) सारख्या क्रूसीफेरस भाज्यांचा आहारात समावेश करा.

 

– जेवणात हळदीचा वापर फायदेशीर (Beneficial Use Of Turmeric In Meals).

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

Web Title :- Healthy Liver | follow these 6 tips to keep liver healthy

 

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

 

हे देखील वाचा