पोलिसनामा ऑनलाईन – आजच्या काळात हृदयविकाराचा झटका मृत्यूंचे मोठे कारण आहे. हृदयविकाराचा झटका येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत की, हृदयविकाराचा धोका कशामुळे होतो. बदलती जीवनशैली आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आजच्या काळात हृदयाशी संबंधित आजार होण्याचा धोका लक्षणीय प्रमाणात वाढला आहे. हृदय निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी विशेष काळजी घेतली पाहिजे. जाणून घ्या हदयविकाराच्या जोखमीची कारणे.
धूम्रपान किंवा तंबाखूचे सेवन
धूम्रपान किंवा तंबाखूचे सेवन केल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता आहे. दीर्घकालीन धूम्रपान केल्याने हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. आपण बिडी – सिगारेट पिण्यापासूनही दूर असले पाहिजे. धूम्रपान किंवा तंबाखूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.
उच्च रक्तदाब
उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनाही हृदयविकाराचा धोका असतो. उच्च रक्तदाब रुग्णांनी खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी. उच्च रक्तदाबामुळे हृदय नियंत्रण करणाऱ्या वहिनीचे नुकसान होते.
लठ्ठपणा
लठ्ठपणा आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. लठ्ठपणामुळे हृदयविकाराचा झटका देखील येऊ शकतो. हृदय निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी वजन नियंत्रित ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. वजन नियंत्रणात ठेवल्यास हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.
मधुमेह
मधुमेहाच्या रुग्णांनाही हृदयविकाराचा धोका असतो. हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे फार महत्त्वाचे आहे. मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.
अनुवंशिक
आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात की, अनुवंशिक कारणांमुळे बर्‍याच लोकांना हृदयविकाराचा त्रास देखील होऊ शकतो. ज्यांना हृदयाशी संबंधित समस्या आहेत अशा कुटुंबातील लोकांनी विशेष काळजी घ्यावी.
तणाव
मानसिक तणावामुळे हृदयविकाराचा धोका देखील असतो. हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी मानसिक ताणपासून दूर रहा. मानसिक ताण कमी करण्यासाठी नियमित व्यायामाची आणि अन्नाची खास काळजी घ्या.