पोट जड झाल्यानं असाल परेशान, तर हे घरगुती उपाय देवू शकतात तुम्हाला आराम
File Photo पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – बर्‍याच प्रकारचे आजार आपल्या सभोवताली असतात. कधी तीव्र ताप तर कधी मधुमेहासारख्या अनेक समस्या. परंतु, आपणास माहिती आहे काय की हे सर्व रोग आपल्या पोटातूनच सुरू होतात. कारण, असे म्हणतात की जर आपले पोट स्वच्छ नसेल तर आपण आजारांना बळी पडू शकतो. अशा परिस्थितीत आपण बर्‍याच वेळा भरपूर अन्न खाल्ल्यास आपल्या पोटात जडपणा जाणवतो आणि यामुळे आपल्याला आळस, अस्वस्थता आणि निद्रानाश यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. तर मग आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपचार सांगू, ज्यामुळे तुमची खूप मदत होऊ शकते. पोटातील भारीपणा दूर करण्यात मध आपल्याला खूप मदत करू शकते. दररोज खाल्ल्यानंतर एक चमचे मध सेवन केल्याने फुशारकीसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. याशिवाय दररोज किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी पिण्यामुळे पचन तंत्र चांगले कार्य करते, ज्यामुळे वातासारखी समस्या उद्भवत नाही. तसेच, पोट स्वच्छ ठेवल्यामुळे, आतडे देखील चांगले कार्य करतात आणि शरीराला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करतात.
आपल्या पोटात जळजळ असेल तर आपण हिरव्या वेलचीचे सेवन करावे. यातून तुम्हाला बराच फायदा मिळू शकेल. आपल्याला काय करायचे आहे की दररोज खाल्ल्यानंतर नियमितपणे दोन वेलची चावायची आहे. या व्यतिरिक्त, बडीशेप आणि साखर कँडी देखील पोटातील जळजळी पासून आराम देतात. त्यांचे सेवन केल्याने तोंडातून येणार्‍या दुर्गंधीपासून तसेच पोटाच्या समस्येपासून आराम मिळतो. जर आपण मिरची-मसालेदार अन्न खाल्ले किंवा तळलेली मिरची जास्त खाल्ली तर आपल्या पोटात जळजळ होते, ज्यामुळे पोटात भारीपणा जाणवतो. म्हणून, अशा अन्नापासून स्वत: ला दूर ठेवणे योग्य ठरेल. याशिवाय रात्री जेवण करणे आणि सकाळी द्रुतगतीने चालण्याने देखील खूप फायदा होतो. असे केल्याने, पचन प्रणाली चांगली आणि मजबूत राहते आणि अन्न देखील पटकन पचते, ज्यामुळे पोटात जडपणाच्या समस्येस बराच आराम मिळतो.
जवसचे बियाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. त्यांचे सेवन केल्याने केवळ पोट साफ होत नाही तर पोटातील जडपणा दूर होण्यासही मदत होते. आपण दररोज सकाळी हे बियाणे भिजवू शकता आणि रात्री जेवणानंतर आपण त्यांचे सेवन करू शकता. त्याचवेळी, चहा आणि कॉफीचे जास्त सेवन करू नये, कारण त्याचा प्रभाव उष्ण आहे आणि यामुळे पोटात जळजळ देखील होऊ शकते. तसेच पोटात भारीपणा जाणवते.