अपचन अन् पोटाच्या समस्येपासून हवीय सूटका तर ‘हे’ घरगुती उपाय करा, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – आपल्याला अपचन आणि पोटाच्या त्रासांपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, हे घरगुती उपचार करून पहा. शरीर निरोगी होण्यासाठी, पचन प्रणाली व्यवस्थित चालणे फार महत्त्वाचे आहे. जर पचन योग्य नसेल तर आपल्याला पोट संबंधित आजारांना सामोरे जावे लागेल आणि बर्‍याच समस्या सुरू होतात. खराब दिनचर्या, रात्री झोप कमी असणे, तळलेले, भाजलेले किंवा जंक फूड सारख्या अस्वास्थ्यकर पदार्थांचा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आपल्या पाचन तंत्रावर वाईट परिणाम होतो. ज्यामुळे अपचन, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या सुरू होतात. जास्त प्रमाणात धूम्रपान करणे किंवा अल्कोहोलचे सेवन केल्याने पचनवरही खूप वाईट परिणाम होतो. आपल्याला पचनाशी संबंधित समस्या असल्यास आपण आयुर्वेदिक घरातील काही वस्तूंद्वारे या समस्यांवर मात करू शकता.

वेलची
मोठ्या घरात वेलची प्रत्येक घरात गरम मसाल्यांमध्ये वापरली जाते, ती सहज सापडते. मोठी वेलची पावडर बनवून साखरेसह खाल्ल्याने पचन बरे होते. अर्धा चमचा वेलची पूड आणि समान प्रमाणात साखर एकत्र घ्या. हे मिश्रण आपली पचन प्रणाली सुधारेल.

बडीशेप
जेवणानंतर बडीशेप चघळणे खूपच योग्य आहे, जेणेकरून अन्न पचण्यास मदत होते. काही लोक नाश्ता खाल्ल्यानंतरही थोडी बडीशेप खातात. जर आपल्याला पचन समस्या असेल तर, एक चतुर्थांश चमचा कोरडी आले पावडर, एक चमचा बडीशेप आणि साखर मिक्स करावी आणि तीन वेळा चर्वण करावी. त्यामुळे पचन होण्यास मदत होते.

जायफळ
जायफळ गरम मसाल्यांमध्येही वापरली जाते. ती पचनासाठी देखील चांगली आहे. आपल्याला पचन समस्या असल्यास दोन चमचे लिंबाचा रस घ्या आणि त्यात तीन चिमूटभर जायफळ पावडर मिसळा आणि आवश्यकतेनुसार प्या.

सुंठ व धने
सुंठ व धने पावडर पचनासाठी उत्तम आहे. दोन चमचे धने पूड व अर्धा चमचा सुंठ दोन ग्लास पाण्यात घालून उकळून काढ्यासारखी तयार करून २-२ चमचे तीन वेळा परतावी. त्यामुळे पचन क्रिया चांगली होऊन पोटाशी संबंधित तक्रारींपासून दिलासा मिळेल.