नैर्सगिक पध्दतीनं मासिक पाळी टाळण्यासाठी खुपच कामाला येतात ‘हे’ 5 घरगुती उपाय, आत्मसात करा ‘या’ पध्दती

पोलीसनामा ऑनलाइन – ११ ते ५० वर्षे वयोगटातील महिलांमध्ये मासिक पाळी ही एक नैसर्गिक क्रिया आहे, जी दर महिन्याला येते. शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी हे चक्र अत्यंत आवश्यक आहे. मासिक पाळीमध्ये शरीराच्या काही भागांमध्ये, विशेषत: पाठीमध्ये, मांडी आणि ओटीपोटात खूप वेदना आणि अस्वस्थता जाणवते. परंतु आपल्या स्वत:च्या लग्नासारख्या प्रसंगी आपण त्यांना काही तास किंवा काही दिवसांसाठी मासिक पाळी पुढे ढकलली जाऊ शकते. अनेक महिलांच्या मनात एक प्रश्न आहे की मासिक पाळी पुढे ढकलायची तर काय करावे. हे करण्यासाठी बाजारात औषधे उपलब्ध आहेत, परंतु यामुळे काही दिवसानंतर आपल्या चेहऱ्यावर व हनुवटीवर अनावश्यक केस दिसू लागतात त्यामुळे उत्तम मार्ग म्हणजे आपण आपल्या मासिक पाळीला नैसर्गिक मार्गाने उशीर आणू शकतो. जाणून घ्या उपाय.

१) मसालेदार पदार्थ टाळा
मसालेदार पदार्थ खाणे हा रक्ताचा प्रवाह सुधारण्याचा आणि मासिक पाळी सुरळीत करण्याचा एक मार्ग आहे, परंतु आपल्याला त्याउलट करायचे असेल तर सर्व प्रकारचे मिरची, मिरपूड आणि लसूण टाळा.

२) व्हिनेगर
मासिक पाळीला विलंब करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे व्हिनेगरचा वापर आहे. एक ग्लास फिल्टर केलेले पाणी आणि ३ किंवा ४ चमचे व्हिनेगर दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा सेवन करावे. यामुळे ३ किंवा ४ दिवस मासिक पाळी पुढे ढकलू शकते.

३) जिलेटिन
जिलेटिनचे एक पॅकेट पाण्याच्या भांड्यात टाकून,ते संपूर्ण विरघले की ते लगेच प्यावे. हे नैसर्गिकरित्या मासिक पाळीला ३ ते ४ तास उशीरा येण्यास मदत करू शकते. आपल्याला पाहिजे तोपर्यंत, कालावधी टाळण्यासाठी बर्‍याच वेळा घेतले जाऊ शकतात.

४) व्यायाम
हा नियमित कालावधी ठेवण्याचा एक मार्ग आहे, परंतु नियमित कालावधीसाठीचा व्यायाम देखील मासिक पाळी दीर्घकाळ टाळण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. लवकर कालावधी थांबविण्यासाठी आणि मासिक पाळीची वेदना आणि शक्यता कमी करण्यासाठी (एरोबिक्स किंवा काही खेळ खेळला जाऊ शकतो) व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा

५) लिंबू
लिंबू व्हिटॅमिन सी चा एक उत्तम स्त्रोत आहे आणि कालावधी कमी करण्यासाठी किंवा कमीतकमी प्रतिबंधित करण्यासाठी घरगुती उपचारांपैकी एक आहे. चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी एक लिंबू चघळा किंवा रस काढून पिऊ शकता. जरी याचे परिणाम प्रत्येकासाठी एकसारखे नसले, तरीही जेव्हा आपल्याला आपला पुढचा कालावधी येईल तेव्हा हा उपाय आपल्याला काही अडचणींना कारणीभूत ठरू शकतो.

मासिक पाळी पुढे ढकलण्यासाठी केलेले घरगुती उपचार औषधाइतके हानिकारक असू शकत नाहीत. आपल्या मासिक पाळीला जास्त दिवस पुढे ढकलणे चांगले नाही त्यामुळे बर्‍याचदा प्रयत्न केला जाऊ नये.

You might also like