How To Control Blood Pressure And Blood Sugar Level Naturally | सकाळी उठताच घरात लावलेल्या या 3 वनस्पतींची पाने खा, संपूर्ण दिवसभर Blood Sugar आणि BP वाढण्याचे टेन्शन संपेल

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – मधुमेह (Diabetes) हा एक गंभीर आणि असाध्य रोग आहे जो केवळ निरोगी आहार आणि सक्रिय जीवनशैलीने नियंत्रित केला जाऊ शकतो (How To Control Blood Pressure And Blood Sugar Level Naturally). या आजारात स्वादुपिंड ब्लड शुगर नियंत्रित (Blood Sugar Control) करणार्‍या इन्सुलिन हार्मोनचे उत्पादन कमी करते किंवा थांबवते. अशा स्थितीत रुग्णाची ब्लड शुगर लेव्हल (Blood Sugar Level) वाढू लागते. त्यामुळे अनेक गंभीर समस्यांचा धोका असतो. त्यामुळेच ब्लड शुगरवर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे (How To Control Blood Pressure And Blood Sugar Level Naturally).

त्याचप्रमाणे हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) ही देखील एक सामान्य समस्या बनली आहे. यावर नियंत्रण न ठेवल्यास तुम्हाला हृदयविकाराचा धोका (Heart Disease Risk) असू शकतो. रक्तदाब नियंत्रणाबाहेर गेल्याने अंधुक दृष्टी, थकवा, डोकेदुखी, नाकातून रक्त येणे, श्वास घेण्यात अडचण येणे इ.

ब्लड प्रेशर आणि ब्लड शुगरसाठी अनेक औषधे आणि उपचार आहेत, परंतु काही नैसर्गिक उपायांद्वारे तुम्ही मधुमेह आणि हाय ब्लड प्रेशरसारख्या गंभीर समस्यांवरही मात करू शकता (How To Control Blood Pressure And Blood Sugar Level Naturally). घरामध्ये असलेल्या काही वनस्पतींच्या पानांमध्ये ब्लड शुगर आणि बीपी नियंत्रित करण्याची क्षमता असते. कसे ते जाणून घेऊया (Chew These 3 Types Of Leaves In The Morning To Control Blood Pressure And Blood Sugar Level Naturally)

1. कढीपत्ता (Curry Leaves)
कढीपत्ता फक्त जेवणाची चवच वाढवत नाही तर त्यात अनेक औषधी गुणधर्मही (Medicinal Properties) आहेत. गोड कडुलिंबाच्या नावाने प्रसिद्ध असलेल्या या वनस्पतीच्या पानांमुळे पचनशक्ती मजबूत होते आणि पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाच्या (Diabetes And Hypertension) रुग्णांनी या पानांचे सेवन अवश्य करावे.

कढीपत्ता कसा वापरावा (How To Use Curry Leaves)
कढीपत्त्याच्या नियमित सेवनाने इन्सुलिन तयार करणार्‍या पेशींना उत्तेजित करण्यास मदत होते. या पेशी ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. तुम्ही सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी तो चघळू शकता किंवा विविध पदार्थांमध्ये घालू शकता.

2. कडुलिंबाची पाने (Neem Leaves)
कडुलिंबाच्या पानांचेही अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. दररोज कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन केल्याने ब्लड शुगर लेव्हल कमी होते, याचा पुरावा आहे. जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा तुम्ही उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण असाल तर कडुलिंबाची पाने उपयोगी आहेत.

कडुलिंबाची पाने कशी वापरायची (How To Use Neem Leaves)
कडुनिंबाच्या पानांच्या अँटीहिस्टामाईन प्रभावामुळे रक्तवाहिन्या पसरू शकतात. यामुळेच ही पाने रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.
कडुलिंबाचा अर्क किंवा कॅप्सूल महिनाभर घेतल्यानेही हाय कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ शकते.

3. तुळशीची पाने (Basil Leaves)
तुळशीला औषधी वनस्पतींची राणी म्हटले जाते आणि ती शरीराला अनेक रोगांपासून वाचवते. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे
की रिकाम्या पोटी तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्याने टाईप 2 मधुमेह (Type 2 Diabetes) असलेल्या लोकांमध्ये ब्लड शुगर लेव्हल कमी होते.
तुळशीची पाने लिपिड्स कमी करून, इस्केमिया, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाब कमी करून हृदयरोग रोखण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

तुळशीची पाने कशी वापरावी (How To Use Basil Leaves)
बीपी आणि ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवण्यासाठी सकाळी तुळशीची पाने चघळणे हा उत्तम उपाय आहे.
लक्षात ठेवा तुळशीच्या पानांचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नये.

Web Title :- How To Control Blood Pressure And Blood Sugar Level Naturally | chew these 3 types of leaves in the morning to control blood pressure and blood sugar level naturally

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Diabetes च्या रूग्णांचे असे असावे दुपारचे जेवण, ‘या’ वस्तूच्या भाकरीसोबत खा ‘ही’ डाळ

Fruits And Vegetables For Asthma | ‘या’ फळे आणि भाज्यांमुळे होतात दम्याची लक्षणे कमी; जाणून घ्या

Diabetes | ‘या’ चुकांमुळे वाढते ब्लड शुगर, जाणून घ्या कसा होता डायबिटीज