Iron Deficiency Symptoms | हात आणि पायांवर दिसू शकतात आयर्नच्या कमतरतेची अशी लक्षणे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Iron Deficiency Symptoms | आपण अनेकदा ऐकतो की, पोषणतज्ञ पालक, बीन्स, मटार, मनुका, जर्दाळू, पोल्ट्री आणि सीफूड यांसारखे पदार्थ चांगल्या आरोग्यासाठी खाण्याची शिफारस करतात. हे मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आरोग्यासाठी किती आवश्यक आहेत याची आपल्याला फारशी जाणीव नसते. (Iron Deficiency Symptoms)

लोह हा शरीराला हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेला मूलभूत घटक आहे – लाल रक्तपेशींमध्ये आढळणारी प्रथिने फुफ्फुसातून संपूर्ण शरीरातील ऊती आणि अवयवांमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेतात. शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास, आरबीसी ऊतींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेण्यात अपयशी ठरतात.

लोहाची कमतरता ही आरोग्याच्या दृष्टीने तितकी गंभीर समस्या नाही असे वाटू शकते; परंतु दीर्घकाळ उपचार न केल्यास ते हानिकारक ठरू शकते. सर्व प्रथम, लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे जाणून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून वेळेवर निदान आणि उपचार करता येतील.

लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे
मेयो क्लिनिकच्या मते, अ‍ॅनिमिया – लोहाच्या कमतरतेचा सर्वात गंभीर परिणाम आहे. सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये लक्ष न दिले जाण्याची शक्यता असते.

पण कालांतराने ते खूप नुकसान करू शकते. तथापि, शरीरावर इतर काही चिन्हे देखील दिसतात, ज्याकडे दुर्लक्ष करू नये. यापैकी अनेक हात आणि पायावर दिसतात. (Iron Deficiency Symptoms)

आयर्न कमतरतेच्या अ‍ॅनिमियाशी संबंधित काही सामान्य लक्षणे :

– फिकट त्वचा (Pale skin)

– अशक्तपणा (Weakness)

– डोकेदुखी (Headache)

– चक्कर येणे (Dizziness)

– भयंकर थकवा (Terrible fatigue)

– जिभेला सूज येणे (Swelling of the tongue)

– मुले आणि लहान मुलांना भूक न लागणे (Lack of appetite)

– नखे कमकुवत होणे (Weakening of nails)

– माती किंवा बर्फासारख्या गोष्टी खाण्याची इच्छा
लोहाच्या कमतरतेचे एक लक्षण आहे ज्याकडे लोक दुर्लक्ष करू शकतात – आणि ते म्हणजे थंड हात आणि पाय. बरेच लोक सप्लिमेंट्सद्वारे लोहाची कमतरता भरून काढतात, तर बरेच लोक आहारात बदल करून ती भरून काढतात.

जेव्हा सप्लिमेंट्सचा विचार केला जातो तेव्हा डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय ते घेऊ नका, कारण जास्त लोह घातक ठरू शकते, विशेषतः मुलांसाठी.

तुम्हालाही लोहाच्या कमतरतेचा धोका आहे का?
जास्त प्रमाणात अंतर्गत किंवा बाह्य रक्तस्त्राव हे लोहाच्या कमतरतेसाठी जबाबदार असलेल्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे.

या लोकांना लोहाच्या कमतरतेचा धोका :
– ज्या महिलांना मासिक पाळी खूप जास्त असते.

– गर्भवती महिलांना बाळाच्या विकासासाठी दुप्पट लोह आवश्यक असते.

– लोहाची कमतरता आणि अशक्तपणा यांसारख्या परिस्थितींचे स्वतःच निदान किंवा स्वत: उपचार करू नका.

(Disclaimer :- वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Iron Deficiency Symptoms | iron deficiency symptoms check signs on hands and feet

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Loan for Land Purchase | जमीन खरेदी करण्यासाठी मदत करते Land Loan, कर्ज घेण्यापूर्वी जाणून घ्या आवश्यक गोष्टी

Pune Crime | माथाडी कामगाराला खंडणीसाठी मारहाण, प्रत्येक गाडीमागे 15 हजार रुपयाची मागणी; तिघांवर FIR

Coronavirus | अशा 6 हाय रिस्क अ‍ॅक्टिव्हिटीज ज्यामुळे तुम्ही सहजपणे होऊ शकता कोविड पॉझिटिव्ह!