जास्त प्रमाणात ‘लसूण’ खाण्याच्या आधी जाणून घ्या त्याच्या नुकसानीबद्दल

पोलीसनामा ऑनलाईन : लसूण प्रत्येक घरात वापरला जातो. हा रोजच्या अन्नाचा एक मोठा भाग आहे. भारतीय खाद्यपदार्थात चवीसाठी याचा उपयोग केला जातो. लसूण औषधी गुणधर्मांकरिता ओळखला जातो, तसेेच आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील त्याचा वापर केला जातो. सर्दी, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल सारख्या समस्यांमध्ये देखील हे उपयोगी ठरू शकते. लसूण आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे कारण ते रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर म्हणून कार्य करते. दरम्यान, लसूण जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराला बर्‍याच प्रकारचे नुकसान देखील होऊ शकते. म्हणूनच लसूणचे दुष्परिणाम समजणे फार महत्वाचे आहे. जोपर्यंत लसूण कमी प्रमाणात वापरला जात आहे तोपर्यंत सर्व काही ठीक आहे, परंतु लसूणचे जास्त सेवन करणे आपल्या शरीरासाठी हानिकारक आहे. लसणाच्या अतिसेवनाने श्वास, पोट किंवा छातीत जळजळ आणि उलट्या होऊ शकतात. जाणून घेऊया लसणाच्या मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्याने होणाऱ्या नुकसानी संदर्भात….

लसूणमध्ये त्वचेचे नुकसान करणारे काही एंजाइम असतात. जास्त प्रमाणात लसूण खाल्ल्याने त्वचेला त्रास होतो आणि पुरळ उठू शकते. म्हणून लसूण कापताना आपल्या त्वचेची काळजी घ्यावी. तसेच, जास्त प्रमाणात सेवन करणे टाळा.

लसूण जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने श्वास दुर्गंधी येऊ शकते. यासाठी लसूण खाल्ल्यानंतर माउथ फ्रेशनर वापरा किंवा तोंड चांगले धुवावे.

आपल्याला पाचक समस्या असल्यास, लसूण खाताना सावधगिरी बाळगा. रिकाम्या पोटी किंवा मोठ्या प्रमाणात ते सेवन केल्यास पोटाचा आजार किंवा लूज मोशन देखील उद्भवू शकते.

जास्त लसूण सेवन केल्याने उलट्या आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. कच्च्या स्वरूपात याचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नये.