Loneliness Effects On Body And Brain | एकाकीपणाची स्थिती जीवघेणी ठरू शकते, त्याचा मनासह शरीरावर होतो नकारात्मक परिणाम; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Loneliness Effects On Body And Brain | मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत आव्हानात्मक मानल्या गेलेल्या काही परिस्थितींमध्ये एकटेपणा हा त्यापैकीच एक आहे. एकटेपणाचे दोन प्रकार आहेत, पहिले म्हणजे ध्येयाने लोकांशी संपर्क तुटून सर्व लक्ष ध्येयाकडे वळवले जाते आणि दुसरे म्हणजे शून्यता, ज्यामध्ये इच्छा नसतानाही त्या व्यक्तीला एकटेपणा जाणवू लागतो (Loneliness Effects On Body And Brain). पहिली अवस्था मन शांत करणारी मानली जाते, तर दुसर्‍या अवस्थेमुळे मानसिक आरोग्याच्या समस्या (Mental Health Problems) उद्भवू शकतात.

जे लोक अविवाहित असतात ते सहसा मानवी संवादासाठी वारंवार प्रयत्न करतात, परंतु त्यांच्या मनःस्थितीमुळे इतर लोकांशी संबंध प्रस्थापित करणे अधिक कठीण होते. एकटेपणाकडे सामान्यत: मानसिक आरोग्याची गंभीर समस्या म्हणून पाहिले जाते. परंतु तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, यामुळे उद्भवणार्‍या बर्‍याच समस्या शारीरिक आरोग्यास देखील गंभीरपणे हानी पोहोचवू शकतात (Loneliness Effects On Body And Brain). त्याचबरोबर काही आरोग्यविषयक समस्या जीवघेण्या ठरू शकतात. म्हणूनच एकटेपणाची कारणे व त्याचे योग्य व्यवस्थापन याचे वेळीच निदान होणे आवश्यक आहे. याविषयी सविस्तर जाणून घेऊयात.

एकटेपणा कसा ओळखावा (How To Recognize Loneliness) ? :
लोकांशी संबंध निर्माण करण्याचा प्रयत्न करूनही यश न मिळणे आणि त्यामुळे निर्माण होणारी निराशा हे याचे प्रमुख लक्षण मानले जाते. पण याचा परिणाम मनासह तुमच्या शारीरिक आरोग्यावरही होऊ शकतो, ज्यामुळे त्या व्यक्तीला अनेक प्रकारच्या समस्या येऊ लागतात.

– दु:खी आणि एकट एकटे वाटणे.

– एखाद्या गोष्टीत आनंद मिळत नाही.

– सुस्ती वाटणे, ऊर्जेचा अभाव आणि थकवा जाणवणे.

– झोपताना त्रास होणे किंवा झोप न लागणे.

– भूक न लागणे किंवा खाण्याची इच्छा नसणे.

– आत्मविश्वासाचा अभाव

– अस्वस्थ वाटणे.

एकटेपणाची कारणे काय असू शकतात (What Could Be The Cause Of Loneliness) ? :
उदाहरणार्थ, एखाद्याचे विभक्त होणे, नवीन ठिकाणी जाणे, घटस्फोट किंवा ब्रेकअप. आरोग्य तज्ञांच्या मते, जर एकटेपणा वेळेवर व्यवस्थापित केला गेला नाही तर यामुळे नैराश्य येऊ शकते. एकटेपणा हे नैराश्याचे प्रमुख कारण मानले जाते. आपल्या समस्या वेळेवर ओळखणे आणि त्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे.

नैराश्याची समस्या (Depression Problem) :
बराच काळ एकटेपणा जाणवल्याने तुमच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. एकटेपणामुळे नैराश्य, चिंताग्रस्त विकार, कमी झालेल्या आत्मसन्मानाची भावना, झोपेच्या समस्या आणि तणाव उद्भवू शकतो. नैराश्याची स्थिती गंभीर मानली जाते, त्यात त्या व्यक्तीच्या मनात आत्महत्येचे विचार येऊ शकतात, अशा परिस्थितीत त्याचे योग्य व्यवस्थापन अत्यंत आवश्यक ठरते.

एकाकीपणा हानिकारक (Loneliness Is Harmful) :
सतत एकटेपणा अनुभवला तर त्याचा तुमच्या शारीरिक आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होताना दिसतो. यामुळे वजन वाढणे, झोप न लागणे, हृदयाचे आरोग्य बिघडणे, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. एकटे राहणार्‍या किंवा लोकांपेक्षा कमी अर्थ असलेल्या लोकांना टाइप -२ मधुमेह (Type-2 Diabetes) होण्याचा धोका जास्त असू शकतो. यापैकी काही समस्या उपचार न करता सोडणे देखील प्राणघातक ठरू शकते.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Loneliness Effects On Body And Brain | how dangerous is being lonely it effects on body and brain

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Latest Study | मृत व्यक्तीचे पुनरुज्जीवन केले जाऊ शकते? अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी केलेल्या या प्रयोगाने जगाला आश्चर्याचा धक्काच बसला

Blood Sugar Control Tips | ब्लड शुगर वाढल्यास अवश्य प्या हे पाणी, रूग्णांना होईल फायदा; जाणून घ्या

Asthma Symptoms | फुफ्फुसात जमा कफ काढतात ‘या’ 4 आयुर्वेदिक वनस्पती; सूज-श्वासाच्या कमतरतेपासून मिळतो आराम