थंडीच्या दिवसात दुधी भोपळयाच्या बिया खाऊन वाढवा रोग प्रतिकारक शक्ती, जाणून घ्या इतर चमत्कारीक फायदे

पोलिसनामा ऑनलाईन – बाजारामध्ये दुधी भोपळा सहज मिळतो. महिला आपल्या स्वयंपाकघरात असलेल्या भोपळ्याकडे कधीच विशेष लक्ष देत नाहीत. ती एक सामान्य भाजी म्हणून पाहिली जाते. परंतु, इतर भाज्यांच्या तुलनेत भोपळ्याचे बरेच फायदे आहेत. भोपळा औषधी गुणधर्मांचे भांडार आहे. भोपळा बी म्हणजे चमत्कारी औषधापेक्षा काही कमी नाही. बियांचे सेवन केल्यास अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो.

प्रतिकारशक्तीचा विकास-
भोपळ्याच्या बियांमध्ये फायबर, जस्त आणि लोह भरपूर प्रमाणात असते. तसेच, व्हिटॅमिन-ई आणि अँटीऑक्सिडेंट्सच्या उपस्थितीमुळे त्यांचे सेवन केल्यास रोग प्रतिकारशक्ती लवकर तयार होते. दररोज त्यांचे सेवन केल्याने कोणताही संसर्ग होत नाही. सामान्य रोगदेखील शरीराला स्पर्श करत नाहीत.

केसांची वाढ-
जर आपल्याला लांब, चमकदार आणि निरोगी केस हवे असतील तर भोपळा बी खाण्यास सुरुवात करा. निरोगी केसांना व्हिटॅमिन-ई आणि फॅटी अॅसिडस्, आणि भोपळ्याची आवश्यकता असते. बरेच लोक डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार भोपळा बियांचे तेल केसांना देखील लावतात, ज्यामुळे त्यांना चांगले परिणाम मिळतात.

कर्करोग संरक्षण-
बर्‍याच काळापासून भोपळ्याच्या बिया खाणारे लोक आयुष्यात कर्करोगापासून दूर असतात. जर्मनीमधील एका संशोधनानुसार ४० वयानंतर भोपळ्याच्या बिया खाणाऱ्या स्त्रिया न खाणाऱ्या स्त्रियांपेक्षा कर्करोगापासून सुरक्षित असतात.

रक्तातील साखरेची पातळी कमी-
मधुमेह असलेल्यांसाठी भोपळा एक वरदान आहे. अशा लोकांनी ब्लड शुगरची पातळी सामान्य ठेवण्यासाठी भोपळ्याच्या बिया तसेच भोपळा रस, भोपळा तेल घ्यावे. भोपळ्यातील मॅग्नेशियम रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवतो.

चांगली झोप-
जर तुम्हाला झोप येत नसेल तर भोपळा बियाणे खाण्यास सुरुवात करा. आवश्यक अमीनो अ‍ॅसिड भोपळ्याच्या बियांमध्ये आढळते. ते झोपेच्या संप्रेरकांना जागृत करण्यासाठी फार महत्त्वाचे आहे. बियाण्यांमध्ये असलेले मॅग्नेशियम व्यक्तीला आराम देते आणि चांगली झोप मिळण्यास देखील मदत करते.