‘या’ 5 मसाल्यांना मिसळून बनवा इम्युनिटी बुस्टर काढा, जाणून घ्या कधी अन् कसा प्यायचा

पोलीसनामा ऑनलाइन – immunity booster kadha | सध्या रोगप्रतिकार शक्ती राखणे एक मोठे आव्हान आहे. अवकाळी पावसामुळे घशात संक्रमण आणि खोकला-सर्दीची समस्या उद्भवते. हे टाळण्यासाठी आयुर्वेदिक काढा घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.make your immunity booster kadha with these five common spices

काढा तयार करणारे साहित्य

8-10 तुळशीची पाने – 2-3 लवंग – 1 ते 2 दालचिनीची काडी – अर्धा चमचे हळद – 2 चमचे मध

काढा बनविण्याची पद्धत

प्रथम तुळशीची पाने, दालचिनी, लवंगा आणि हळद बारीक किसून घ्या. आता हे मसाले प्रथम भाजून घ्या आणि बाजूला ठेवा. नंतर गरम झाल्यावर कढईत १ ते २ कप पाणी घाला आणि नंतर हे सर्व मसाले त्यात घाला. 15-20 मिनिटे उकळण्यासाठी सोडा. नंतर हे पाणी गाळून घ्या आणि थोडेसे थंड होऊ द्या. चवीनुसार मध घालू शकता.

काढा कधी प्यावा

रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासाठी आणि सर्दी आणि घसा खवखव दूर करण्यासाठी, आपण दररोज किमान 2 वेळा हा काढा आवश्य घ्यावा. यामुळे छातीत असलेला कफ दूर होईल आणि योग्यप्रकारे श्वास घेता येईल. या व्यतिरिक्त, घशातील वेदना कमी करण्यास मदत होते.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी:

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, चांगले झोपणे आवश्यक आहे. दररोज किमान 9 तासांची झोप घ्यावी.दहीचे सेवन केल्यास रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. यासह, हे पाचक प्रणाली चांगली ठेवण्यास देखील उपयुक्त आहे.

कच्चा लसूण खाणे प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील मदत करतो.

संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, उच्च प्रथिने आहार, व्हिटॅमिन सी, प्राणायाम, श्वासोच्छ्वास नियंत्रण, अनुलोम विरोधाभास, कवटी इ. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

Join our Policenama WhatsApp Group Link , Telegram, facebook page
and Twitter for every update

Web Titel : make your immunity booster kadha with these five common spices

हे देखील वाचा

Rain Rest | राज्यात आगामी 2 दिवसासाठी हवामान विभागाकडून कोठेही अलर्ट नाही, पावसाची विश्रांती

Pimpri Chinchwad News | भोसरी पोलिसांकडून तिघांना अटक, पिस्तूलासह 4 काडतुसे हस्तगत

Earn Money | कमाईची संधी ! 23 जूनला 290 रूपये लावून तुम्ही बनू शकता लखपती! जाणून घ्या कुठे लावायचा आहे पैसा?

Pune Crime News | 11 नागरिकांची तब्बल 3 कोटी 59 लाख रुपयांची फसवणूक; बापलेकांना लोणी काळभोर पोलिसांनी पाकिस्तान सीमेवरून केले अटक