मलायकाची ‘मॉर्निंग कॉकटेल’ रोग प्रतिकारशक्ती वाढवेल, जाणून घ्या उपाय आणि त्याचे फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – देशात कोरोना विषाणूची 2.5 लाखाहून अधिक प्रकरणे दररोज नोंदविली जात आहेत. प्रत्येकजण विषाणू टाळण्यासाठी, रोगप्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासाठी अनेक उपाय करत आहेत. दरम्यान, बॉलिवूड अभिनेत्री मलाइका अरोराने रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी एक सोपा आणि निरोगी मार्ग सांगितला आहे. आपल्या सकाळच्या हेल्थ ड्रिंकची रेसिपी सांगितली आहे. जे पौष्टिक पदार्थांसोबत समृद्ध आहे आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात खूप फायदेशीर आहे.

साहित्य-

१) तुळशीची पाने – ५ किंवा ६

२) मोठी विलायची किंवा हिरवी विलायची – १ ते २

३) कच्च्या हळदचे तुकडे – १/२ चमचे

४) आले

५) दालचिनी -१ तुकडा

६) लवंगा -१ चमचा

७) मनुका – १ चमचा

८) काळी मिरी – १ चमचे

* कृती

१) ते तयार करण्यासाठी पॅनमध्ये ४ कप पाणी उकळवा.

२) नंतर त्यात आलं आणि हळद घालून मिक्स करावे.

३) आता इतर सर्व गोष्टी हळद पाण्यात घाला आणि २० मिनिटे उकळा.

४) ४ चे २ कप पाणी झाल्यावर डिकोक्शन तयार आहे.

५) आता हे थोडे थंड करून प्या.

* त्याचे फायदे जाणून घ्या-

१) पाचक प्रणाली सुधारते

२) काळी मिरी कफ काढून टाकण्याचे काम करते.

३) तुळस, आले, श्वसन संक्रमण दूर करते.

४) जेव्हा सर्दी किंवा फ्लू होतो तेव्हा हा डीकोक्शन घशात आराम देतो.

* पेय पिण्याचे इतर फाय

१) हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, जे आपणास बर्‍याच आजारापासून संरक्षण देते.

२) हा डीकोक्शन तणावमुक्त ठेवतो.

३) हा काढा पचनासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, पित्तसारख्या समस्या देखील दूर ठेवते.

४) डेकोक्शनमध्ये वापरल्या जाणार्‍या गोष्टी अँटी-बॅक्टेरिया, अँटीवायरल गुणधर्मांनी परिपूर्ण असतात. ज्यामुळे विषाणूजन्य आजारांपासून आराम मिळतो.

५) या डेकोक्शनमुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात राहते आणि आपण हृदयरोगांपासून वाचतात.

६) हे रक्त परिसंचरण योग्य ठेवते, ज्यामुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाह कायम राहतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.