मधुमेह-कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते मर्लबेरी, जाणून घ्या त्याचे 7 मोठे फायदे

पोलिसनामा ऑनलाईन – मर्लबेरी खूप चवदार तसेच आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. हे फळ व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-के आणि पोटॅशियम समृद्ध आहे. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉरमेशन (NCBI) मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अहवालानुसार आरोग्यासाठी उच्च पौष्टिक मूल्य आणि अँटी-ऑक्सिडंट क्रिया आरोग्यासाठी कोणत्याही औषधी वनस्पतीपेक्षा कमी नाही. त्याची झाडे आपल्या सभोवताल सहज सापडतात. मर्लबेरीचे अनेक फायदे आयुर्वेदातही सांगितले आहेत.

मर्लबेरीमुळे आपली पचनसंस्था अबाधित राहते, मधुमेह आणि कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत संतुलन साधण्याचीही क्षमता असते. इतकेच नाही तर तुतीमुळे पोकळी आणि हिरड्या यांच्याशी संबंधित आजारांपासूनही आराम मिळू शकतो.

सर्दीमध्येही मर्लबेरी खूप फायदेशीर असते. मूत्र संबंधित समस्या दूर करण्यात हे प्रभावी मानले जाते. तुती खाल्ल्याने डोळ्यांची दृष्टी वाढते. तसेच म्हातारपणाची लक्षणे लवकर येण्यापासून प्रतिबंधित करते.

मर्लबेरी खाल्ल्याने यकृत रोगात आराम मिळतो. तसेच मूत्रपिंडासाठीही हे खूप फायदेशीर आहे. पाण्यात तुतीची पाने उकळवून गार्गिंग केल्याने घशातील खवखव कमी होते.

तुतीमध्ये असलेले कार्बोहायड्रेट साखरेचे रक्तात ग्लुकोजमध्ये रुपांतर करून कार्य करते. यामुळे पेशींना अधिक ऊर्जा मिळते. मर्लबेरीमुळे शरीरात लोहाचे प्रमाण वाढते आणि ऊतींनाही पुरेसे ऑक्सिजन मिळते.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मर्लबेरी खाल्ल्याने केस गळण्याची समस्या देखील दूर होऊ शकते. हे फळ नखे, मुरुम, कोरडे किंवा संवेदनशील त्वचेची अस्वस्थता देखील दूर करू शकते.

याशिवाय जखमेवर मर्लबेरीच्या पानांचा रस लावणे फायदेशीर आहे. त्याच्या वापराने घाव त्वरीत बरे होतात. जर तुम्हाला खाज सुटण्याची समस्या येत असेल तर त्याच्या पानांची पेस्ट फायदेशीर ठरेल.