‘पुदिना’ रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी फायदेशीर, सोबतच राखते त्वचा आणि केसांची काळजी
file photoपोलीसनामा ऑनलाईन : कोरोना विषाणूच्या संसर्गामुळे देशभरातील लोक घरातच बंद आहेत. लोक सामाजिक अंतराखाली एकमेकांपासून अंतर ठेवत आहेत. त्याच वेळी, लोक स्वतः च्या आरोग्याकडेही खूप लक्ष देत आहेत. दरम्यान कोरोना विषाणूपासून सुरक्षित राहण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट ठेवणे फार महत्वाचे आहे कारण ज्यांची रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे, त्यांना आजारी पडण्याची आणि कोरोनाची लागण होण्याची शक्यता असते.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, बहुतेक लोक हिरव्या भाज्या आणि व्हिटॅमिन सी समृध्द फळांचे सेवन करीत आहेत. परंतु शरीरातील रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठीही पुदिना खूप फायदेशीर आहे. एवढेच नाही तर पुदीना शरीरासाठी तसेच त्वचेसाठी आणि केसांसाठीही अत्यंत महत्त्वाचा आहे. जाणून घेऊया आपली प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि त्वचेची काळजी घेण्यासाठी पुदीण्याचा वापर कसा करायचा…
पुदीनाची पाने रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करतात शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी पुदीना फार चांगला आहे. यात अँटिऑक्सिडेंट्स भरपूर प्रमाणात असतात आणि त्यात मेंन्थॉलही मोठ्या प्रमाणात असते, जे शरीरासाठी सर्वात महत्वाचे आहे. जर पुदीनाची पाने तोडण्याऐवजी कात्रीने कापली गेली तर त्याचा पेन तयार होण्यासाठी आणि नवीन पाने येण्यास जास्त वेळ लागत नाही. अशा प्रकारे आपण त्यांना घरी देखील सहज वाढू शकता. काचेच्या बाटली पाण्याने भरा आणि त्यात पुदीनाची पाने घाला आणि झाकण बंद करा. याला फर्मेंटेड वॉटर किंवा इन्फ्यूस्ड वॉटर देखील म्हटले जाऊ शकते. हे खूप प्रभावी आहे. पुदीनामध्ये आढळणारा मेन्थॉल शरीरातील अवांछित चरबी आणि विष काढून टाकण्यास उपयुक्त आहे.
वजन कमी करा आणि मुरुमांच्या समस्येपासून मुक्त व्हा
पुदीण्याचा चहा देखील बनविला जाऊ शकतो. यासाठी पुदीण्याची 3-4 पाने बारीक करून पाण्यात उकळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात मध घालू शकता. पुदीना चहा वजन कमी करण्यात उपयुक्त सिद्ध करतो. याशिवाय हा चहा त्वचेतील मुरुम आणि डागांपासून मुक्त होण्यासही मदत करते. त्याच वेळी, त्वचेच्या जळजळीमुळे पुदीनांच्या पॅकपासून आराम मिळतो.
केसांची निगा राखण्यासाठी देखील प्रभावी
जर आपण डोक्यात कोंडा आणि डोकेदुखीमुळे त्रस्त असाल तर, पुदिन्याचा एक पॅक आराम प्रदान करेल. जर मुलांच्या डोक्यात उवा असतील किंवा टाळूतील बॅक्टेरियामुळे संक्रमण झाले असेल तर पुदीनाचा पॅक त्यांच्यापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. पुदिन्याचा पॅक डोक्यात लावल्यानंतर केस धुवा. यामुळे मोठा आराम मिळेल.