पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – चमकणारी आणि निरोगी त्वचा हवी असेल तर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास पाणी प्या. ते शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि त्वचेला एक नैसर्गिक चमक देते.
व्यग्र जीवनशैलीमुळे त्वचेकडे लक्ष देत नाही. तसेच त्वचेवरही प्रदूषणाचा परिणाम होतो. प्रत्येकाला चमकदार आणि डाग मुक्त त्वचा पाहिजे. परंतु यासाठी सवयींमध्ये काही सुधारणा करावी लागेलं. सकाळी उठणे आरोग्याबरोबरच त्वचेसाठी चांगले आहे.
लवकर उठून पाणी प्या
जर चमकणारी आणि निरोगी त्वचा हवी असेल तर दररोज सकाळी जागे व्हा आणि रिकाम्या पोटावर एक ग्लास पाणी प्या. ते शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि त्वचेला एक नैसर्गिक चमक देते. खरं तर, निरोगी आणि चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी फक्त सकाळीच नव्हे तर रोज 3 ते 4 लिटर पाणी प्या.
घाम गाळा
निरोगी आणि चमकदार त्वचा होण्यासाठी दररोज सुमारे 30 ते 45 मिनिटे व्यायाम करा. व्यायामामुळे रक्त परिसंचरण वाढते आणि हृदयाची गती वाढते. हे चमकणारी आणि निरोगी त्वचा देते, त्वचेतील कोलेजेनचे उत्पादन सुधारते.
स्किनकेअर दिनचर्या पाळा
मूलभूत स्किनकेअर दिनचर्या पाळली पाहिजे. क्लींजिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग करा. हे करण्यास काही मिनिटे लागतील. परंतु त्वचेत बरेच बदल होतील. आपण आपल्या त्वचेचा प्रकार पाहण्यासाठी क्लीन्सर खरेदी करता. त्वचेवर टोनर लावण्यासाठी सूती वापरा. त्याच वेळी, क्लीन्झर संकलित केलेली घाण काढून टाकण्यासाठी आणि शेवटी मॉइस्चराइझ करण्याचे काम करते. यामुळे आपल्या त्वचेला चमक येईल. यासह, आठवड्यातून दोनदा त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यास विसरू नका. तसेच उन्हात जाण्यापूर्वी एसपीएफ असलेली सनस्क्रीन लावा.