पोलीसनामा ऑनलाइन – PCOD म्हणजेच ‘पॉलिस्टीक ओव्हरी डिसऑर्डर’ हा महिलांमध्ये होणारा हा आजार आहे. हा ‘पॉलिस्टीक ओव्हरी सिंड्रोम’ म्हणून देखील ओळखला जातो. पीसीओडीमध्ये, पिरीयडचे ब्लड ओव्हरीच्या सभोवताली जमा होते.
पीसीओएस एक हार्मोनल डिसऑर्डर आहे ज्यात मादी हार्मोनच्या तुलनेत पुरुष हार्मोनची पातळी वाढते. या रोगामध्ये गर्भाशयामध्ये वाढणार्‍या संप्रेरकास नर संप्रेरक म्हणतात. ज्याचे नाव एंड्रोजेन आहे. त्याची पातळी वाढते, ज्यामुळे ओव्हरीमध्ये अल्सर तयार होतात. ज्यामुळे अंडी ओव्हरीतून बाहेर पडू शकत नाहीत.
ओव्हरी –
ओव्हरी गर्भाशयाच्या दोन्ही बाजूंनी आहे. आणि फॅलोपियन ट्यूबद्वारे गर्भाशयाला जोडलेली असते. ओव्हरी एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन (मादी) हार्मोन्स तयार करतो. हे हार्मोन्स स्त्रियांमध्ये ओव्हुलेशनमध्ये मदत करतात. आणि अंडी बनल्याने पिरीयड नियमित येतात. ओवेरी हा टेस्टोस्टेरॉन नावाचा पुरुष संप्रेरक आहे. त्याचे उत्पादन देखील करते.
सिस्ट –
पीसीओएस ग्रस्त महिलांमध्ये इन्सुलिनचा प्रतिकार आढळतो. म्हणजेच पेशी इंसुलिनचा चांगला वापर करत नाहीत. त्यामुळे या महिलांमध्ये मधुमेहाचा धोका वाढतो. या रोगाचे कारण हार्मोनल असंतुलन, लठ्ठपणा किंवा तणाव असल्याचे नोंदवले गेले आहे. चरबीच्या वाढीमुळे, एस्ट्रोजेन संप्रेरकाचे प्रमाण वाढवूनही अंडाशयात अल्सर तयार होते.
पीसीओडी किंवा पीसीओएसची लक्षणे –
अनियमित पिरीयड
अचानक वजन वाढणे
केसांची जास्त वाढ होणे इंग्रजीमध्ये याला हिरसुटिझम म्हणतात.
हनुवटीवर केस वाढतात. छाती, ओटीपोट, पाठ किंवा पायाची बोटं यासारख्या शरीरावर केस वाढतात.
भावनिक अशांतता
अनावश्यक चिडचिड
मुलाला जन्म देण्यास असमर्थता
अंडाशयातील सिस्टमुळे चेहरा, मान, हात, छाती, मांडीवर डाग आहेत.
तेलकट चेहरा
केसांत कोंडा
मुरुम देखील एक लक्षण आहे.
उपचार-उपचार –
पीसीओडी / पीसीओएस होण्याचे कारण तणाव आहे, म्हणून तणाव कमी करण्यासाठी जीवनशैली बदलणे आवश्यक आहे. जर त्याची लक्षणे लहान वयातच आढळली तर ती नियंत्रित केली जाऊ शकते. मधुमेह किंवा हृदयरोग टाळता येतो.
पीसीओडी किंवा पीसीओएस उपचार
पीसीओएस शोधण्यासाठी रक्ताची चाचणी घ्या. यावरून आढळेल की, मादी हार्मोनच्या तुलनेत नर संप्रेरक किती वाढला आहे. पेल्विक चाचणी आणि अल्ट्रासाऊंड देखील केले जाते. हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी औषधे देखील दिली जातात.
काय घ्यावी काळजी –
पीसीओएस किंवा पीसीओडी रुग्णांनी दररोज व्यायाम करा.
निरोगी आहार घ्या.
वजन कमी करा
धूम्रपान करू नका.
फळे, शेंगदाणे, बियाणे, दही खा.
या सर्व खबरदारी घेतल्याने पीसीओएसचे दुष्परिणाम कमी होऊ शकतात.
काय टाळावे, काय खावे
– जास्त साखर खाऊ नका.
– आहारात धान्य, फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे इंसुलिन चांगले कार्य करते.
– वजन कमी देखील पिरीयड सर्कल नियमित करते.
– कोणत्याही प्रकारचे प्रक्रिया केलेले खाद्य जसे की पांढरे पीठ, पास्ता, कॅन केलेला पदार्थ खाऊ नका.
– फायबर शरीराच्या रक्तात साखर ठेवते. दिवसातून किमान 25 ते 30 ग्रॅम फायबर खाण्याचा प्रयत्न करा.
– कोल्ड वॉटर फिश, सेंद्रिय अंडी, एवोकॅडो, नट्स घ्या. ते इन्सुलिन बरोबर ठेवतात.