Advt.

Pregnancy Diet | …म्हणून गर्भावस्थेत ‘या’ 5 गोष्टींचं सेवन करणं अत्यंत उपयुक्त

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम (Policenama Online) – Pregnancy Diet | प्रत्येक महिलेले (woman thinks) वाटते की तिचं बाळ (Baby) खूप गोंडस असावं. त्याच वेळी, काही महिला त्याच्या रंगाची (Colour) देखील कल्पना करतात. अशा परिस्थितीत असे मानले जाते की गर्भधारणेदरम्यान (In Pregnancy) काही गोष्टीचे सेवन (Eating) केल्यास मुलाचे आरोग्य तसेच रंग सुधारतो.

1. दूध (Milk)

दुधामध्ये पोषक तत्त्वे भरपूर असतात. दुधाच्या सेवनाने आई आणि गर्भाशयात वाढणार्‍या बाळाचा शारीरिक विकास होण्यास मदत होते. त्याच वेळी, बाळाचा रंग (Baby Colour) सुधारण्यास हे प्रभावी मानले जाते.

2. द्राक्षे (Grapes)

गरोदरपणात द्राक्षे खाल्ल्याने आई व मुलाचा आजारांपासून बचाव होतो. त्याचवेळी, हे गर्भाशयात जन्मलेल्या मुलाचे रक्त साफ करण्यास देखील मदत करते. परंतु गर्भधारणेदरम्यान आपण जास्त द्राक्षे खाणे टाळावे. दररोज केवळ 15-20 द्राक्षे खा.

3. केशर (Saffron)

गरोदरपणात केशर दूध (saffron milk) पिणे फायद्याचे (benefits) आहे (It is beneficial to drink saffron milk during pregnancy). यासाठी 1 ग्लासात 4-5 धागा केशर घाला आणि उकळा. मग त्याचे सेवन करा. यामुळे मुलाचा आणि आईचा रंग वाढेल. तसेच, मानसिक आणि शारीरिक विकास चांगल्या प्रकारे होईल.

4. बदाम (Almonds)

गरोदरपणात बदाम खाणे आई आणि बाळाचे आरोग्य सुधारते. हे गर्भाशयात वाढणार्‍या बाळास योग्य विकासास मदत करते आणि त्याचा रंग सुधारते.

5. नारळ (Coconut)

नारळाच्या पाण्याचे गुणधर्म भरपूर असतात.
हे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि आजाराच्या असुरक्षिततेचे प्रमाण कमी करते.
तसेच गर्भधारणेदरम्यान ते पिल्याने मुलाला आजारांपासून वाचविण्यास आणि रंग सुधारण्यास मदत होते.

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Pune Crime News | मैत्रिणीला दारू पाजून 4 मित्रांशी शारीरिक संबंध ठेवण्यासाठी केली मारहण, पुढं झालं असं काही…

Kolhapur Crime News | ’10 लाखाची खंडणी दे अन्यथा बलात्काराचा गुन्हा दाखल करेल’, सासूची जावयाला धमकी

MLA Gopichand Padalkar | आमदार गोपीचंद पडळकर यांच्या गाडीवर दगडफेक करणारा तरुण पोलिसांच्या ताब्यात

Web Title :- Pregnancy Diet | eat these things during pregnancy for fair and cute baby