Premature Aging | वेळेपूर्वी दिसू लागल्या असतील चेहर्‍यावर सुरकुत्या, तर जाणून घ्या ‘ही’ 10 मोठी कारणे
file photoपोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Premature Aging | वयानुसार शरीरात आणि त्वचेत बदल होणे स्वाभाविक आहे. परंतु, त्वचेवर अकाली सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि काळे डाग यांसारखे बदल दिसू लागले असतील, तर त्याचे कारण तुमचे वृद्धत्व नसून जीवनशैलीतील बदल आहे. (Premature Aging)
अकाली वृद्धत्व (Premature Aging) ही समस्या आता सामान्य झाली आहे. जसे की चेहर्‍यावर सुरकुत्या पडणे, खूप लवकर थकणे, वजन उचलण्यात त्रास होणे, केस गळणे आणि केस अकाली पांढरे होणे. जाणून घ्या कोणती कारणे आहेत, जी तुम्हाला अकाली वृद्ध करतात.
1. अधिक ताण घेणे (More Stress)
तणावाचा परिणाम तुमच्या त्वचेसह संपूर्ण शरीरावर होतो. हे अकाली वृद्धत्वाचे सर्वात मोठे कारण आहे. तणावामुळे तुम्ही अकाली वृद्ध दिसू लागता. (Premature Aging)
2. सूर्यप्रकाश (Sunlight)
सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमुळे(UV) त्वचेचे नुकसान होते. सूर्यप्रकाशामुळे काळे डाग आणि बारीक रेषा दिसू लागतात. म्हणूनच त्वचारोगतज्ज्ञ घराबाहेर पडताना सनस्क्रीन लावण्याची शिफारस करतात.
3. दारू आणि धूम्रपान (Alcohol And Smoking)
आपल्यापैकी अनेक जणांना माहित नाही की सतत दारू आणि धूम्रपान करण्याचा थेट परिणाम तुमच्या त्वचेवर होतो. डोळ्यांखालील त्वचेवर सूज आणि सुरकुत्या दिसू लागतात.
4. साखरेचे जास्त सेवन (High Sugar Intake)
जर तुम्हाला जास्त गोड पदार्थ खायला आवडत असतील तर तुमची त्वचा लवकर वृद्ध होते. साखरेचे जास्त सेवन वृद्धत्वाचे कारण ठरू शकते.
5. प्रदूषण (Pollution)
प्रदूषणामुळे त्वचेची नैसर्गिक चमक जाते. त्वचा कोरडी होते आणि लवकरच चेहर्‍यावर बारीक रेषा दिसू लागतात.
6. आजार (Disease)
रोगामुळे त्वचा वृद्ध दिसू लागते. चेहर्‍याची चमक नाहीशी होते. तुम्ही वेळेच्या आधी वाढू लागता.
7. व्यायामाचा अभाव (Lack of Exercise)
तुम्ही कोणताही शारीरिक व्यायाम करत नसाल तरीही वेळेपूर्वी म्हातारे दिसू लागाल. शारीरिकरित्या सक्रिय राहिल्याने तुमचे शरीर आणि तुमची त्वचा घट्ट राहते. वय वाढत असले तरी तुम्ही तरूण दिसता आणि त्वचाही तजेलदार राहते.
8. जंक फूड (Junk Foods)
जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले अन्न यांसारखे अनहेल्दी फूड केवळ रोगच निर्माण करत नाही तर तुम्हाला अधिक सुस्त बनवते ज्यामुळे वय वाढण्याची प्रक्रिया प्रभावित होते.
9. पुरेशी झोप न मिळणे (Not Getting Enough Sleep)
दररोज किमान 6 ते 8 तास झोप घेणे आवश्यक आहे. झोपेच्या कमतरतेचा थेट परिणाम तुमच्या त्वचेवर दिसून येतो, ज्यामुळे तुम्ही वृद्ध दिसता.
10 त्वचेच्या काळजीचा अभाव (Skin Care)
तुमच्या त्वचेची काळजी घेणे महत्वाचे आहे, जर तुम्ही असे केले नाही तर ते तुम्ही अकाली वृद्ध होऊ शकता.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Premature Aging | wrinkles have started appearing on the face before time know these 10 big reasons
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Bath Tips | 15 मिनिटापेक्षा जास्त आंघोळ करणे आरोग्यासाठी नुकसानकारक, या 5 चूका करणे टाळा
Arthritis | यूरिक अ‍ॅसिड असे करा कंट्रोल, ‘या’ 5 उपायांनी होऊ शकते सांधेदुखीपासून सुटका