Radish Health Benefits | जाणून घ्या पोटाचा त्रास टाळण्यासाठी मुळा खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Radish Health Benefits | मुळा (Radish) ही भाजी आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर मानली आहे. हिवाळ्यात मुळ्याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते, सर्दी खोकल्यासारखे आजार टाळता येतात. मुळा खाल्ल्याने हृदयरोगाचा धोकाही कमी होतो. पण मुळा खाल्ल्याने पोटात गॅस तयर होतो (Health Benefits Of Eating Radish). यामुळे कधीकधी लाजिरवाणी स्थिती निर्माण होते. मुळा खाल्ल्याने पोटदुखीचीही अनेकांची तक्रार असते (Radish Health Benefits).

 

आरोग्य तज्ज्ञांच्या सांगण्यानुसार मुळा खाल्ल्याने अशी समस्या उद्भवत नाही, तर मुळ्याचे सेवन चुकीच्या पद्धतीने केल्याने ही समस्या निर्माण होते. लोक कधीही किंवा कोणत्याही प्रकारे मुळ्याचे सेवन करतात. पण मुळा खाण्यासाठीही चांगला काळ आहे. जाणून घेऊयात मुळा खाण्याची योग्य वेळ कोणती आणि मुळ्याचे सेवन करण्याची योग्य पद्धत कोणती (Let’s Know The Right Time To Eat Radish And Right Way To Consume Radish)?

 

योग्य वेळ कोणती (What Is The Right Time) ? :
मुळा कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये. रात्रीच्या जेवणातही मुळ्याचे सेवन करू नये. अनेकदा लोक मुळा खाण्याबरोबर सॅलड म्हणून खातात, पण शिजवलेल्या भाज्यांसोबत सॅलडमध्ये कच्च्या भाज्या खाऊ नयेत. असे केल्याने आपल्या पचनसंस्थेवर दबाव येतो. म्हणून मुळा सकाळी नाश्त्यानंतर किंवा दुपारच्या जेवणापूर्वी खाल्ला पाहिजे. आपल्याला हवे असल्यास, आपण त्या वेळी मुळा खाऊ शकता जे दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणाच्या दरम्यानची वेळ आहे. यावेळी मुळा खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील मुळ्याचे सर्व पोषक घटक मिळतील आणि पचनक्रियाही चांगली राहील (Radish Health Benefits).

 

मुळा खाण्याची योग्य पद्धत (Right Way To Eat Radish) :
जर तुम्ही कच्चा मुळा खात असाल तर त्यासोबत इतर कच्च्या भाज्यांचा समावेश करा. उदा, काकडी, टोमॅटो, गाजर इत्यादी पदार्थ एकत्र करून कोशिंबिरीप्रमाणे खाता येतात.

 

मुळा खरेदी करताना, लक्षात घ्या की जास्त झालेले मुळा खरेदी करू नका. या प्रकारचा मुळा खाण्याऐवजी पातळ, लहान आणि गोड मुळा चवीला खावा. मुळा पचायला वेळ लागतो, त्यामुळे मुळा खाताना एका जागी बसू नका, तर चालत राहा. मुळा सोलून त्यात काळे मीठ घालावे हे लक्षात घ्या.

मुळा कोणी खाऊ नये (Who Should Not Eat Radish) ? :
जर तुमच्या शरीरात जास्त वेदना होत असतील तर मुळ्याचे सेवन करू नये.

जे लोक बैठे काम करतात त्यांनी मुळा खाणे देखील टाळावे. अशा लोकांना मुळा खाल्ल्याने पोटदुखी किंवा गॅसची समस्या वाढू शकते.

 

मुळा खाण्याचे फायदे (Benefits Of Eating Radish) :
थंडीत रोज मुळा खाल्ल्याने खोकला आणि सर्दीचा त्रास टाळता येतो.
मुळ्याच्या सेवनाने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
पाचनशक्ती वाढवण्यासाठी मुळा फायदेशीर आहे.
मुळामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाणही मोठ्या प्रमाणात कमी होते.

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Radish Health Benefits | radish health benefits tips to eat muli to avoid gas and fart problem

 

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

 

हे देखील वाचा

 

Pune Crime | रस्त्यात थुंकल्याने तलवारीने वार, स्वारगेटच्या गुलटेकडी परिसरातील 6 जणांना दहा वर्षे सक्तमजुरी

 

Triumph Career Academy Pune | पुण्यातील ‘ट्रायम्फ करिअर अ‍कॅडमी’मधील 53 जणांची पोलिस उपनिरीक्षकपदी (PSI) निवड; पहिल्या बॅचचा दिखामात सत्कार (व्हिडिओ)

 

Pune Municipal Corporation (PMC) | जंतनाशक दिन ! पुणे महानगरपालिका देणार शहरातील 4.5 लाख मुलांना मोफत जंतनाशक गोळ्या