पोलीसनामा ऑनलाईन : फळांचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. फळांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पौष्टिक घटक असतात, ज्यामुळे शरीर निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यास मदत होते. मात्र ही फळेही योग्य वेळी खाणं शरीरासाठी खूप महत्वाचं आहे. कोणत्याही वेळी फळांचे सेवन केल्याने शरीराचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. अयोग्यरित्या खाल्लेल्या अन्नाचा शरीरावर विपरीत परिणाम होतो. म्हणजेच अकाली खाल्लेल्या फळाचा शरीराला फायदा होत नाही तर त्याचे नुकसान होते.
माहितीनुसार, व्हिटॅमिन सी असलेले लिंबूवर्गीय फळ रात्री खाऊ नयेत. लिंबूवर्गीय फळ म्हणजे सिट्रस फ्रूट. लिंबू, संत्री, मोसंबीसहित ही लिंबूवर्गीय फळे अम्लीय असतात. रात्री झोपण्यापूर्वी लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन केल्यास कोणत्याही व्यक्तीला अ‍ॅसिडिटी होतो आणि ज्याला गॅस आणि पोटाशी संबंधित समस्या आहे अशा व्यक्तीने रात्री आंबट गोष्टी खाऊ नयेत.
रात्री लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन करण्याचे तोटे :
रात्री लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन केल्याने खोकला आणि घश्यात वेदनेसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
रात्रीच्या वेळी लिंबूवर्गीय पदार्थ खाल्याने खोकला आणि कफ देखील होऊ शकतो.
झोपेच्या अगदी आधी व्हिटॅमिन सी घेतल्यामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो.
रात्री लिंबूवर्गीय आहार घेतल्याने वजन कमी करणेही कठीण आहे.
रात्रीच्या वेळी लिंबूवर्गीय खाद्य सेवन केल्यास शरीरात पाण्याचे प्रमाण वाढते ज्यामुळे वारंवार शौचालये येऊ शकतात.
आयुर्वेदानुसार रात्री लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन केल्याने वात दोष वाढतो.
लिंबूवर्गीय फळे अम्लीय असतात. याचा अर्थ असा आहे की ते आपल्या छातीत जळजळ होऊ शकतात. या व्यतिरिक्त, बर्‍याच लोकांना हे ठाऊक नसते की लिंबूवर्गीय पदार्थ खाल्ल्यानंतर दहा मिनिटांनी त्यांनी आपले दात काळजीपूर्वक घासले पाहिजेत, कारण यामुळे दात किडणे देखील होऊ शकते. दात नष्ट करणारा प्राथमिक पदार्थ बॅक्टेरियाद्वारे तयार केलेला आम्ल आहे परंतु बॅक्टेरियांना अ‍ॅसिडमध्ये किण्वित करण्यास थोडा वेळ लागतो.