Skin Care Mistakes : वयापेक्षा जास्त वृध्द बनवू शकतात ‘या’ त्वचेसंदर्भातील चूका, आजच जाणून घ्या
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – बरेच जण त्यांच्या आपल्या त्वचेकडे लक्ष देत नाहीत. त्यांना जे मिळते ते त्यांच्या त्वचेच्या दिनक्रमात समाविष्ट केले जाते, परंतु आपणास माहित आहे का, आपल्या या चुका आपल्याला वयापेक्षा अधिक वयस्कर बनवू शकतात. उजळ त्वचा प्रत्येकाला पाहिजे असते. यासाठी, आपल्याला चेहऱ्याची नियमित काळजी घेणे आवश्यक आहे.
बरेच जण चमकणारी त्वचा मिळवण्यासाठी काय करावे असा प्रश्न करतात ? (चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी काय करावे) किंवा चमकणार्‍या त्वचेसाठी घरगुती उपाय कोणते ? जेव्हा आपण आपल्या वयापेक्षा वयस्कर दिसतो तेव्हा आपल्याला वाईट वाटते. जर आपल्या त्वचेवर सुरकुत्या, गडद मुरुमे आणि बारीक रेषा असतील तर त्वचेची काळजी घेतांना चुका झाल्याअसू शकतात. निरोगी आणि तरुण त्वचा मिळविण्यासाठी काय करीत नाहीत. म्हणूनच चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी मार्ग शोधत असतात. सुरकुत्या मुक्त त्वचा मिळविण्यासाठी, आपल्याला आपल्या त्वचेच्या काळजी घेण्याच्या पध्दतीत काही महत्त्वपूर्ण बदल करावे लागतील, आपल्या काही किरकोळ चुकामुळे त्वचा खराब होऊ शकते.
१) डिहायड्रेटेड रहा
त्वचेवर सर्वाधिक परिणाम आपल्या शरीराच्या हायड्रेशनमुळे होतो. चमकणारी त्वचा मिळण्याची पहिली अट म्हणजे हायड्रेटेड. आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पाणी किती पितो महत्वाचे आहे हे प्रत्येकाला माहित आहे. आपल्या आहाराचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर होतो. यामुळे त्वचेला नुकसान करते आणि आपल्या त्वचेवर सुरकुत्या होऊ शकतात. दररोज किमान ८ ते १० ग्लास पाणी प्या.
२) सनस्क्रीनचा वापर करा.
सनस्क्रीन नियमितपणे वापरल्याने आपण सुरकुत्या, लवचिकता कमी होणे आणि वृद्धत्व या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. जर आपण उन्हात जात असाल तर सनस्क्रीन वापरण्यास विसरू नका.
३) जास्त मालिश करणे टाळावे.
त्वचा साफ करणे आवश्यक आहे. परंतु जास्त मालिश आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक असू शकते. मालिश करणे आपल्या नित्यकर्माचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु आपण जितके अधिक ते करता तितके आपण आपली त्वचा खराब करतो. मऊ पद्धतीने त्वचा स्वच्छ करा. जेव्हा आपली त्वचा अधिक साफसफाईने कोरडी होते, तेव्हा बारीक रेषा दिसू लागतात.
४) चांगली झोप घेणे
निरोगी त्वचेसाठी चांगली झोप घेणे महत्वाचे आहे. झोपेमुळे आपली त्वचा चांगली होते. झोपेच्या अभावामुळे तणाव, चेहर्‍यावर पिवळा रंग, त्वचेची डीहायड्रेट वाढते. या सर्व गोष्टींबरोबरच,आपण सामान्य वयापेक्षा अधिक दिसू लागतो.
५) दिवसभर फोन किंवा स्क्रीन पाहणे
आजच्या जीवनशैलीमध्ये फोन ही सर्वात महत्वाची वस्तू बनली आहे. बरेच लोक दिवसभर फोनचा वापर करतात. याचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर किंवा डोळ्यांवर होतो. जर आपण दिवसभर फोन किंवा स्क्रीन समोर बसत असाल तर ते आपल्या त्वचेचे वय वाढवू शकते.