थंडीच्या दिवसांमध्ये वजन कंट्रोलमध्ये ठेवेल ‘हा’ 1 लाडू, सांधेदुखीवर देखील प्रभावी, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – हिवाळी हंगाम म्हणजे तळलेला-भाजलेला, मसालेदार आणि चवदार आहार. उत्सवाच्या निमित्ताने, पार्टीमध्ये लोक खूप जास्त खातात. यामुळे, वजन वाढते आणि आपण बर्‍याच रोगांना आमंत्रित करतो. तसाच त्याचा प्रभाव आपल्या त्वचेवर देखील दिसून येतो. काही गोष्टी आहारात समाविष्ट केल्यास तुमचे वजन केवळ नियंत्रणाखाली राहील आणि त्वचा कोरडेही होणार नाही.

सुंठ लाडूं जे गर्भधारणेनंतर किंवा प्रसूतीनंतर खाण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यास आहारात समाविष्ट करून आपण निरोगी राहू शकता. १ सुंठ लाडू आपल्या आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर ठेवतो.

लाडू खाण्याचे फायदे …
१) शरीराला आतून उबदार ठेवते
दररोज १ ग्लास गरम दुधासोबत सुंठ लाडू खाल्ल्याने शरीर आतून गरम राहते. तसेच हे वात दोष काढून टाकते, ज्यामुळे आपणास आजारांपासून बचाव होतो.

२) पाठदुखीपासून आराम
सुंठाचा लाडू खाल्ल्याने पाठीच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो आणि शरीरातील उर्जा देखील राखतो. यासह, पचन देखील राखले जाते आणि आपण पोटाच्या समस्यांपासून वाचतो.

३) वजन नियंत्रित राहते
सकाळी १ लाडू खाल्ल्याने, दिवसभर पोट भरलेले राहते, जेणेकरून आपण जास्त खाणे टाळाल. हे मेटाबॉलिज्म देखील वाढवते, जे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.

४) आईचे दूध वाढविण्यात मदत करते
प्रसूतीनंतर आईचे दूध कमी येत असेल तर दररोज १ लाडू खा. स्तनांमध्ये दुधाचे उत्पादन वाढविण्यात फायदेशीर ठरते.

५) पोषक तत्वांनी समृद्ध
यात लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आणि केवळ २००-३०० कॅलरी असतात. दररोज १ लाडू खाल्ल्याने शरीरात उर्जा कायम राहते.

६) मधुमेह – संधिवात यासाठी फायदेशीर
सुंठ आणि गूळ याचा लाडू मधुमेहाच्या रुग्णांना फायदेशीर ठरतात कारण यामुळे ग्लूकोजमध्ये साखरेची पातळी नियंत्रित राहते. तसेच हिवाळ्यात सांधेदुखी होत नाही.

७) प्रतिकारशक्ती मजबूत होते
अँटीऑक्सिडेंट-समृद्ध सुंठाचा लाडू रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतो. जी कालावधीमध्ये खूप महत्वाची आहे. तसेच आपण सर्दी, ताप, खोकला देखील टाळू शकता.

You might also like