Browsing Tag

पोटॅशिअम

न विसरता खा 2 केळी, अशी होईल कमाल! जाणून घ्या ‘हे’ 5 फायदे

दिवसभरात अनेक कामं करताना तसेच ऑफिसचे काम करताना थकवा येतो. यासाठी एनर्जीची गरज असते. ही एनर्जी मिळवण्यासाठी नाश्त्यात किंवा जेवणानंतर केळीचा आहारात समावेश जरूर करा. केळी बाराही महिने उपलब्ध असल्याने त्याचा चांगला उपयोग होऊ शकतो. केळी…

बटाटा खाल्ल्याने वाढत नाही वजन, ‘या’ 4 गोष्टी वाचल्या तर दूर होतील गैरसमज

पोलीसनामा ऑनलाईन : बटाटा सेवन केल्याने वजन वाढते असा अनेकांचा समज आहे. बटाटा हा एक असा प्रकार आहे, जो काहीजण नियमित सेवन करतात. मात्र, वजन वाढेल आणि पोटात गॅस होईल, या भितीने काही लोक बटाटा खात नाहीत. उलट, बटाटा खाल्ल्याने शरीराला अनेक…

पिस्ता खाण्याचे ‘हे’ 7 फायदे, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन - सुकामेवा खाणे चांगले असते, हेल्दी असते, हे आपण जाणतो. पण तो फारसा खाल्ला जात नाही. म्हणून, मधल्या वेळी लागणाऱ्या भुकेसाठी जंक फूड किंवा इतर अनहेल्दी पदार्थ खाण्यापेक्षा मूठभर पिस्ता खाणे फायदेशीर ठरते. पिस्ता हा चवीला…

होय, तुम्हाला फक्त पनीर खाण्याचे फायदेच माहिती, आता घ्या ‘तोटे’ जाणून

पोलीसनामा ऑनलाइन - पनीर काहींना खूप आवडते तर काहींना अजिबात नाही. दूध हा मूळ घटक असल्याने मात्र पनीर आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त असते. प्रथिनयुक्त असा हा पदार्थ आहारात असणे अतिशय आवश्यक आहे. पनीरमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फोरस, पोटॅशियम, झिंक सुद्धा…

‘अळू’ची पाने खाल्ल्याने होतात ‘हे’ 5 फायदे, जाणून घ्या !

पोलीसनामा ऑनलाइन : आपल्या आरोग्यासाठी अळूची पाने खाणे हे खूप फायदेशीर असते. ही भाजी अगदी सहजरित्या उपलब्ध होत असते, परंतु पाहिजे तितक्या प्रमाणात ही भाजी लोकप्रिय नाही. अळूच्या पानांमध्ये ए, बी, सी, कॅल्शिअम, पोटॅशिअम आणि अँटी ऑक्सिडन्टचे…