अँटी-ऑक्सिडेंट्स

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Sun Melon Benefits | रसाळ फळांमध्ये खरबूज (Sun Melon) हे उन्हाळ्यात आढळणारे एक अतिशय चांगले फळ आहे. हे चमकदार पिवळ्या रंगाचे असते. रसाळ असल्याने उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेटेड (Hydrated) राहते. याशिवाय इतरही अनेक पोषक घटक…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Brown-Red Rice | हृदयविकाराचा त्रास (Heart Disease) असलेल्या रुग्णांना किंवा लठ्ठ असलेल्यांना हृदयविकारापासून जपण्यासाठी वजन नियंत्रित (Weight Control) करण्याचा सल्ला दिला जातो. यात तुम्हाला वजन कमी करताना…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - कोरफड हे घृतकुमारी म्हणूनही ओळखले जाते. कोरफड औषधी वनस्पतींमध्ये वापरले जाते. कोरफडमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट्स भरपूर प्रमाणात आढळतात. कोरफड हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.१) कोरफड हे व्हिटॅमिन सी, ई आणि बीटा…

आरोग्यनामा ऑनलाईन - आपल्याला हे माहित आहे की, सकाळी एक कप ग्रीन टी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. अँटी-ऑक्सिडेंट्स आणि पोषक द्रव्यांसह समृद्ध, ग्रीन टी आपल्या शरीराची हानी होण्यापासून संरक्षण करून आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते आणि इतकेच…

पोलीसनामा ऑनलाईन - कोणतीही पाककृती भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये कांद्याशिवाय अपूर्ण आहे. कांदा केवळ आपल्या अन्नाची चवच बदलत नाही तर आरोग्यासाठीही बरेच फायदे देते. तुम्ही बर्‍याचदा कांद्याचा उपयोग अन्नात कराल पण तुम्हाला माहिती आहे का की…

हिवाळ्यात कांद्याची पात भरपूर येते. याचे शरीराला होणारे फायदेही खूप आहेत. आज याचबद्दल आपण जाणून घेणार आहोत.1) हृदय - कांद्याच्या पातीमधील अँटी ऑक्सिडेंट्स तत्व डीएनए आणि सेल्स टिश्यूचं होणारं डॅमेज रोखतात. यातील व्हिटॅमिन सीमुळं ब्लड…

पोलिसनामा ऑनलाइन - आपण आहारात अनेक डाळींचं सेवन करत असतो. परंतु याचे फायदे खूप कमी लोकांना माहित असतात. डायबिटीज आणि हृदयरोगांसाठी डाळींचा खूप फायदा होतो. जागतिक आरोग्य संघटनेनं देखील ही गोष्ट मान्य केली. प्रोटीनुयक्त या डाळींचे अनेक फायदे…

पोलीसनामा ऑनलाइन  - आहार आणि निरोगी जीवन याचा खुप जवळचा संबंध आहे. निरोगी राहण्याकरता चांगला आहार घेणे खुप गरजेचे आहे. त्यातही सकाळचा नाश्ता खुप महत्वाचा असतो. सकाळी योग्य प्रकारचा नाश्ता घेतल्यास तुम्ही दिवसभर उत्साही राहू शकता. तसेच तुमचे…