Browsing Tag

एरोबिक्स

Calcium | आपल्या लाईफस्टाइलमध्ये समाविष्ठ करा 4 चांगल्या सवयी, वृद्धत्वात सुद्धा कमजोर होणार नाहीत…

नवी दिल्ली : Calcium | शरीराला ताकद हाडांमधून येते. मजबूत हाडे (Bones) असल्‍याने चांगली मुद्रा राहते. म्हणूनच त्यांची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. वाढत्या वयाबरोबर हाडेही कमकुवत होतात. त्यामुळे सांधेदुखी आणि हाडदुखी (Arthritis And Bone…

Brain Health | रोजच्या ‘या’ 5 अ‍ॅक्टिव्हिटीजने आपला ब्रेन ठेवू शकता हेल्दी आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Brain Health | मन आणि शरीर (Mind And Body) दीर्घकाळ तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिनचर्येत मेंदू (Brain) व्यस्त राहील अशा काही क्रियांचा समावेश करावा लागेल. या हालचालींमुळे विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता (Brain…

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर तुम्ही निरोगी राहता. तुमच्या हृदयाचं आरोग्यदेखील चांगलं राहतं. कारण हृदयरोगांचा थेट संबंध हा शारीरिक हालचालींसोबत असतो. आज आपण हृदय फिट ठेवण्यासाठी 6 सोप्या टीप्स आणि व्यायाम जाणून…

सावधान ! सकाळी उठताच मोबाईल पाहिल्यानं होऊ शकतात ‘हे’ 5 गंभीर आजार, जाणून घ्या योग्य…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   सध्या मोबाईलशिवाय कुणाचेच काम चालू शकत नाही. मोबाईलने अनेक प्रकारची कामे सोपी केली आहेत. परंतु, तो व्यसनासारखा सुद्धा झाला आहे. लोकांना फोन वापरण्याची इतकी सवय झाली आहे की, रात्री फोन पहात-पहात झोपी जातात आणि सकाळी…