Browsing Tag

चालणे

Calcium | आपल्या लाईफस्टाइलमध्ये समाविष्ठ करा 4 चांगल्या सवयी, वृद्धत्वात सुद्धा कमजोर होणार नाहीत…

नवी दिल्ली : Calcium | शरीराला ताकद हाडांमधून येते. मजबूत हाडे (Bones) असल्‍याने चांगली मुद्रा राहते. म्हणूनच त्यांची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. वाढत्या वयाबरोबर हाडेही कमकुवत होतात. त्यामुळे सांधेदुखी आणि हाडदुखी (Arthritis And Bone…

Lung Cure | फुफ्फुसाच्या समस्येचा सामना करत असाल तर वाढू शकतो कार्डियक अरेस्टचा (Cardiac Arrest)…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Lung Cure | साधारणतः 50 किंवा 60 वर्षानंतर एखाद्याला हृदयविकाराचा झटका (Heart Attack) येऊ शकतो असे मानले जाते, परंतु अलीकडच्या काळात ज्याप्रकारे 30 ते 40 वयोगटातील व्यक्तींना सुद्धा हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या…

Good Cholesterol Level | शरीरात असे वाढवा Good Cholesterol, ‘या’ सवयींमध्ये ताबडतोब करा…

पोलीसनामा ऑनलाइन - Good Cholesterol Level | गुड कोलेस्ट्रॉल आणि बॅड कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol And Bad Cholesterol) असे शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल असतात. जर तुमच्या शरीरात बॅड कोलेस्टेरॉल वाढू लागले तर हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन…

Brain Health | रोजच्या ‘या’ 5 अ‍ॅक्टिव्हिटीजने आपला ब्रेन ठेवू शकता हेल्दी आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Brain Health | मन आणि शरीर (Mind And Body) दीर्घकाळ तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिनचर्येत मेंदू (Brain) व्यस्त राहील अशा काही क्रियांचा समावेश करावा लागेल. या हालचालींमुळे विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता (Brain…

Walking Tips : चुकूनही चालताना करु नका ‘ह्या’ चुका, आरोग्याचे होऊ शकते मोठे नुकसान

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम -   चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. तज्ज्ञांच्या मते, दिवसातून ३० मिनिट चालणे बरेच गंभीर आजार होण्याचा धोका कमी करते. चालण्यामुळे हृदयरोग, मधुमेह, ऑस्टिओपोरोसिस आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो.चालण्याचा…

सकाळ-संध्याकाळ एका दिवसात किती चालावं ?, जाणून घ्या 5 ते 60 वर्षा दरम्यानच्या लोकांसाठी चालण्याचा…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम -   चालणे प्रत्येक व्यक्तीसाठी फायदेशीर मानले जाते; परंतु एखाद्या वयस्कर व्यक्तीने किती चालले पाहिजे हे माहीत असणे फार महत्त्वाचे आहे.चालणे आपल्या संपूर्ण शरीरासाठी चांगले आहे. तीस मिनिटे चालण्याने तुमचे हृदय निरोगी…