फिट

पोलिसनामा ऑनलाईन - शरीराला फिट ठेवणे सोपे काम नाही. घरचे जेवण, चांगली झोप आणि व्यायामासारख्या गोष्टींना बराच वेळ खर्च होतो. परंतू काही अशा गोष्टी आहेत ज्या १ मिनीटांपेक्षाही कमी केल्याने तुम्ही फिट राहू शकता.सकाळी उठून पाणी पिणे सकाळी…

पोलीसनामा ऑनलाईनः आपले हृदय किती फिट आणि निरोगी आहे हे जाणून घ्यायचे आहे. तर अगदी सोपे आहे, स्पेनच्या अभ्यासकांच्या मतानुसार, पायऱ्या चढून तुम्ही तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याबाबत जाणून घेऊ शकता. जर तुम्ही 1 मिनिटाच्या आत 60 पायऱ्या चढत असाल…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : आरोग्याबाबत जागरूक लोक त्यांच्या आहाराबद्दल खूप सतर्क असतात. त्यांना असा आहार घ्यायचा असतो, ज्यामुळे ते नेहमी फिट राहतील. वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी आपल्या आहारात कॅलरी आणि फॅटची नोंद ठेवतात. पण असे लोक हेल्दी…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -  प्रत्येकालाच नेहमी फिट रहायचे आहे. तंदुरुस्त होण्यासाठी लोक काय-काय करतात. बर्‍याच सर्वेक्षणांनुसार, शरीरातील चरबीमुळे तुम्ही बर्‍याच आजारांचे बळी होऊ शकता. अशात तुम्ही पोटातील चरबी कमी करण्यासह तंदुरुस्त राहण्याचा…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   तुम्हाला फिट आणि निरोगी रहायचं असेल तर पहिली स्टेप आहे ती म्हणजे सकस आहार घेणं. ज्यात प्रथिने, जीवनसत्व आहेत असा संतुलित आणि सकस आहार शरीरासाठी खूप गरजेचा असतो. आज चिंता आणि नैराश्य अशा समस्या वाढताना दिसत आहेत.…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम :  वजन वाढणे ही आजकाल एक सामान्य समस्या झाली आहे. प्रत्येकाला फिट आणि स्लिम असावे असे वाटते. परंतु खराब जीवनशैली आणि खाण्यामुळे मोठी समस्या होत आहे. काही लोक वाढलेल्या वजनामुळे इतके त्रस्त आहेत की त्यांनी वजन कमी…

मुंबई : पोलीसनामा ऑनलाईन - छोट्या पडद्यावरील भाभीजी म्हणजेच सौम्या टंडनने प्रेग्नेंसीनंतर पुन्हा फिट होण्यासाठी काय मेहनत घेतली यावर चर्चा केली आहे. मागच्या काही दिवसात सौम्याचा ट्रांसफॉर्मेशन खूपच चर्चेमध्ये होता. आता नुकतेच सौम्याने एका…