Browsing Tag

calcium

Onion Benefits : अन्नाची चव वाढवण्यासोबतच ‘या’ चार आरोग्यासंबंधी गोष्टींसाठी फायदेशीर…

पोलीसनामा ऑनलाईन - कोणतीही पाककृती भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये कांद्याशिवाय अपूर्ण आहे. कांदा केवळ आपल्या अन्नाची चवच बदलत नाही तर आरोग्यासाठीही बरेच फायदे देते. तुम्ही बर्‍याचदा कांद्याचा उपयोग अन्नात कराल पण तुम्हाला माहिती आहे का की…

फॅटवरून व्हायचेय ‘फिट’, तर आहारात समाविष्ट करा ‘या’ 3 गोष्टी, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाईन : सद्य परिस्थितीत आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे फार महत्वाचे आहे. खराब जीवनशैली आणि लठ्ठपणामुळे बरेच आजार उद्भवू शकतात. व्यायाम आणि योगाबरोबरच स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आहाराकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपल्यालाही निरोगी…

‘पेरू’ खाण्याचे अनेक फायदे, तज्ज्ञांनी सांगितले, जाणून घ्या

मुंबई : पोलीसनामा ऑनलाइन - पेरु हे अनेकांचं आवडतं फळ आहे. तिखट मीठ लावलेले पेरु खाण्याची मजा काही वेगळीच आहे. पेरु म्हटलं की अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटतं. लाल, हिरवे पेरु पाहताक्षणी लक्ष वेधून घेतात. पेरुमध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम,…

Diet Tips : ‘दूध’ पिण्यापूर्वी किंवा नंतर ‘या’ 7 गोष्टी खाणे टाळा, अन्यथा…

पोलीसनामा ऑनलाईन : शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक द्रव्यांनी समृद्ध असलेल्या दुधाचे सेवन केल्याने शरीराची वाढ चांगली होते. यात कॅल्शियम, राइबोफ्लेविन, जीवनसत्त्व ए, डी, के आणि ई सहित फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, आयोडीन आणि अनेक खनिजे, चरबी आणि…

रिकाम्या पोटी हे ‘दूध’ प्यायल्याने शरीरातून ‘या’ प्राणघातक रोगाचा धोका होतो…

पोलीसनामा ऑनलाईन : असे म्हणतात की दररोज सकाळी नाश्ता करताना आणि रात्री झोपण्याच्या वेळी दूध पिणे आरोग्यासाठी चांगले असते. दुधामध्ये ते सर्व पोषक घटक असतात जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात. त्यात कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शरीराला आवश्यक…

‘बडीशेप’चे पाणी पिण्याचे ‘हे’ फायदे, जाणून घेतल्यास व्हाल आश्चर्यचकित

पोलीसनामा ऑनलाईन : स्वयंपाकघरातील मसाल्यांमध्ये ठेवलेले मसाले केवळ अन्नाची चवच वाढवत नाहीत तर आरोग्याच्या अनेक समस्यांमध्येही घरगुती उपचार म्हणून काम करतात. अशाच मसाल्यांपैकी एक असणारी म्हणजे बडीशेप. बहुतेक लोक जेवण झाल्यानंतर पचनासाठी…

‘इम्युनिटी’ वाढवण्यासाठी प्या नारळपाणी ! पण लक्षात ठेवा ‘या’ गोष्टी, जाणून…

उन्हाळ्यात शरीरात पाण्याची मात्रा संतुलित ठेवण्यासाठी नारळपाणी चांगला पर्याय आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन, कॅल्शियम, फायबर, मॅग्नेशियम, मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स अँटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-अ‍ॅसिड, एंजाइम्स आणि खनिज पदार्थ आढळतात, जे शरीराला पोषण…