Browsing Tag

dahi

वजन वाढवणे आणि जाड होण्यासाठी सेवन करा ‘या’ 7 वस्तू; शरीर होईल ताकदवान, आजार होतील दूर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - कडधान्यांमध्ये कार्बोहायड्रेट भरपूर असते. यासाठी गहु, ज्वारी-बाजरी, मका, बार्ली, ओट, भोपळा, पास्ता इत्यादीचे सेवन केले पाहिजे. कडधान्यांमध्ये दळलेल्या धान्यापेक्षा जास्त कॅलरी आणि व्हिटॅमिन असते. हे दुधासोबत सुद्धा…

कॅल्शियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - कॅल्शियम दात आणि हाडांना मजबूत बनवते. डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय कॅल्शियमसाठी सप्लिमेंट्स घेण्याची गरज नसते. दररोजच्या आहारात मोठ्याप्रमाणात कॅल्शियम असते. फक्त हे पदार्थ ओळखून त्यांचे नियमितपणे सेवन केले पाहिजे.…

दही खात असाल ‘हे’ नक्की वाचा

पोलीसनामा ऑनलाईन - आपल्याला अनेकजण तेलकट आणि मसालेदार पदार्थांचे सेवन करण्याऐवजी दही खा असा सल्ला अनेक आहार तज्न आपल्याला देत असतात. दही खाल्याने आपल्या आरोग्यास अनेक फायदे होतात. त्यामुळे दही का खावे आणि कसे खावे जेणेकरून आपल्याला त्रास…