excercise

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - आजकाल लोक तासन् तास लॅपटॉप, मोबाइल आणि टीव्ही वापरतात, त्यामुळे डोळ्यात (Eye Care Tips) थकवा आणि वेदना जाणवू लागतात. तसेच डोळे लाल होणे, जळजळ होणे, डोळे कोरडे पडणे, डोळ्यात पाणी येणे यांसारख्या समस्या वारंवार उद्भवू…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Diabetic | भारताला (India) डायबिटिज कॅपिटल ऑफ वर्ल्ड (Diabetes Capital Of The World) म्हटले जाते. मधुमेह हा एक असा आजार (Disease) आहे ज्यावर कोणताही उपचार (Treatment) नाही. मधुमेही व्यक्तीला दररोज बरेच काही करावे…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : एखादी व्यक्ती निरोगी होण्यासाठी काय करत नाही? चांगल्या खाण्यापासून व्यायामापर्यंत आपल्यासाठी फायदेशीर असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा अवलंब करते. परंतु, हिवाळ्याच्या काळात रोगांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत स्वत: ला निरोगी…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : वजन कमी केल्याने व्यक्तीची पर्सनॅलिटी रूबाबदार होते. तसेच अनेक आजारांपासून बचाव होतो. मात्र काही लोक वजन घटवण्यासाठी शॉर्टकटचा वापर करतात, परंतु हे नुकसानकारक होऊ शकते. तसेच वजन पुन्हा वाढण्याची शक्यता असते. वजन कमी…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : सध्या अनेक लोकांचे वजन असे वाढत आहे की, ते कमी कसे करायचे हा चिंतेचा विषय झाला आहे. वजन वाढल्याने अनेक आजार शरीराला जडतात. अशावेळी मार्गदर्शनाशिवाय मनमानी प्रकारे वजन कमी करण्याचे प्रयत्न केल्यास, ते शरीराला…

मुंबई : पोलीसनामा ऑनलाइन - कोरोना व्हायरसमुळे झालेल्या लॉकडाऊनमुळे लोक सायकल चालवणे, जॉगिंग करणे यासारख्या शारीरिक क्रियांसाठी घराबाहेर पडू शकत नव्हते. मात्र अनलॉक केल्यानंतर बरेच राज्य सोशल डिस्टन्सिंगच्या नियमांचे पालन करण्याच्या अटीवर…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम :  अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी एक्सरसाईज करतात डाएटींगही करतात. तरीही काही फरक दिसत नाही. कारण काही पदार्थ तुमच्या आहारात असतात जे बंद करणं गरजेचं असतं. परंतु तुम्हाला त्याबद्दल माहितीच नसतं. जाणून घेऊयात ते पदार्थ कोणते…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : फिटनेस राखण्यासाठी आणि स्टॅमिना वाढवण्याकरता धावणं हा उत्तम व्यायामप्रकार समजला जातो. एक मैल धावल्यावर शंभर कॅलरी बर्न होतात. कॅलरी जाळणारा सर्वात वेगवान व्यायाम अशी धावण्याच्या व्यायामाची ओळख आहे. धावण्यामुळे वेगळीच…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : नेहमीपेक्षा थोडे जास्त खुश होणे आणि आनंद घेणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. तशाच प्रकारे थोडे दुःखी आणि निराश होणे देखील सामान्य आहे. परंतु अतिशय चांगल्या मूडमध्ये असूनही पूर्णपणे दुःखी होणे आणि डिप्रेशन मध्ये जाणे…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम : नृत्य (डान्स)ही एक कला आहे आणि लोकांचा छंद देखील. नृत्य केल्याने जसे मन आनंदित होते, त्याच वेळी त्याचा आणखी एक फायदा आहे. नियमितपणे नृत्य केल्याने आपण शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहू शकता. मग आपण तणावात असलात, वजनाच्या…