Browsing Tag

Exercise

जीम आणि तालमींपासुन 64% भारतीय दूर, कसा ‘फिट’ होणार भारत !

नवी : दिल्ली वृत्तसंस्था - पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी राष्ट्रीय क्रीडा दिनानिमित्त फिट इंडिया चळवळ सुरू केली. देशवासीयांचे चांगल्या आरोग्याचे लक्ष्य लक्षात घेऊन त्याची सुरूवात केली जात आहे. तथापि, जिम किंवा आखाड्यात जाण्याच्या बाबतीत आपण…

‘ही’ आहेत जास्त डास चावण्याची कारणे

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन -  तुम्हाला जास्त डास चावतात का ? जर असे असेल तर या मागेही कारण आहे हे लक्षात ठेवा. याच बद्दल आज आपण जाणून घेणार आहोत की, जर एखाद्याला जास्त डास चावत असतील तर याचे नेमके काय कारण आहे.1) रक्त - जर तुमचं रक्त गोड…

‘या’ पद्धतीने व्यायाम केल्यास कमी होऊ शकतो ‘स्पर्म काउंट’, जाणून घ्या

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - अनेकजण निरोगी आणि सदृढ राहण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम करत असतात. याचा फायदा असा होतो की झोप चांगली लागते. परंतु तुम्ही जर अतिरीक्त व्यायाम करत असाल तर हे तुमच्यासाठी घातक ठरू शकतं. यामुळे इनफर्टिलिटीची समस्या…

वडील जिमला जाताच आईने मुलीचा खून करून स्वत : केली आत्महत्या

ठाणे : पोलीसनामा ऑनलाइन - ठाण्यामध्ये एक खळबळजनक घटना घडली असून आईने पोटच्या मुलीचा खून करून स्वत: आत्महत्या केली. या घटनेमुळे परिसरात खळबळ उडाली असून हा प्रकार ठाण्याच्या काळवा पोलीस ठाण्याच्या हद्दीतील गौरी सुमर सोसायटीत घडली आहे. प्रज्ञा…

‘या’ पद्धतीचा व्यायाम केल्यास पावसाळ्यातही राहाल ‘सशक्त’

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - व्यायाम हा आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य घटक आहे. वजन कमी करणे किंवा वाढवणे हा व्यायामाचा हेतू नाही. व्यायामामुळे शरीर आणि मन दोन्हीला मदत होते. तसेच मनाचा शीण जाण्यास आणि नवचैतन्य येण्यास मदत होते. त्यामुळे व्यायाम हा…

२६ वर्षांच्या तरूणाने ४ महिन्यात कमी केले ३० किलो वजन

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - एका २६ वर्षीय तरूणाच वजन तब्बल १२४ किलो होते. एकदा खेळत असलेल्या मुलांनी त्याच्याकडे गेलेला बॉल परत मागताना अंकल बॉल द्या, असे म्हटले. मुलांनी त्यास अंकल म्हटल्याने तो विचारात पडला आणि त्याचवेळी त्याने वजन कमी…

दिर्घकाळा तारूण्य टिकवण्यासाठी टाळाव्यात ‘या’ चुका

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - दिर्घकाळ तारूण्य टिकावे असे प्रत्येकाला वाटते. परंतु, जसेजसे वय वाढते तसतसे शरीरात काही बदल वेगाने घडत असतात. कधीकधी वेळेच्या आधीच वार्धक्याची चाहुल लागते. अशा वेळी आपण काहीच करू शकत नाही. यासाठी आतापासूनच काही काळजी…

स्मरणशक्ती वाढविण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय

पोलिसनामा ऑनलाइन टीम – स्मरणशक्ती कमी होण्याचा त्रास अनेकांना भेडसावतो. ओव्हर बर्डन आणि जास्त बिझी असणारांची मेमरी तेवढीच जास्त कमजोर असते, असे तज्ज्ञ सांगतात. यासाठी दररोज कमीत कमी ३० मिनिटे व्यायाम केला पाहिजे. स्मरणशक्ती वाढण्यासाठी काही…

धावण्याव्यतिरिक्त ‘हे’ तीन प्रकारचे व्यायामही ट्रेडमिलवर करता येतात

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - ट्रेडमिल ही फक्त धावण्यासाठीच असते असे काहींना वाटते. परंतु, ट्रेडमिलवर अन्य व्यायाम प्रकारही करता येतात. या तीन व्यायाम प्रकारांची माहिती आपण घेणार आहोत. हे व्यायामाचे प्रकार ट्रेडमिलवर सहज करता येतात, ज्यामुळे…

किशोरवयातील लठ्ठपणामुळे वाढतो ‘हार्ट फेल’ चा धोका !

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - लठ्ठपणा ही समस्या सध्या संपूर्ण जगासाठी डोकेदुखी ठरत आहे. भारतामध्येही लठ्ठपणा ही समस्या मोठ्या प्रमाणात आहे. बदललेली जीवनशैली हे याचे प्रमुख कारण आहे. शिवाय ही समस्या केवळ प्रौढांमध्ये नसून सर्व वयोगटाच्या…