Browsing Tag

Exercise

खाण्या-पिण्याच्या ‘या’ चुका ठरतात ‘लिव्हर सिरोसिस’ला कारणीभूत ! जाणून घ्या…

पोलिसनामा ऑनलाइन - जर तुम्ही अनियमित आहार घेत असाल तर याचा तुमच्या लिव्हरवरदेखील प्रभाव पडत असतो. यामुळं तुम्हाला लिव्हर सिरोसिस हा आजार होऊ शकतो. त्यामुळं योग्य आहार घेणं खूप गरजेचं आहे. आहार नीट नसेल तर लिव्हरवर कसा परिणाम होतो याबद्दल आज…

वॉकिंग नव्हे करा ‘वॉकिंग मेडिटेशन’ ! अनेक गंभीर आजारांपासून रहाल दूर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   आज आपण शरीर आणि मन यांच्यासाठी लाभदायक असणारा एक चालण्याचा प्रकार किंवा व्यायाम जाणून घेणार आहोत. या प्रकाराचं नाव आहे वॉकिंग मेडिटेशन. युनिव्हर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन मॅडिसनच्या मते आतड्यांमध्ये आलेली सूज, अस्थमा,…

केवळ ‘हे’ 4 उपाय करून घरी बसून वाढलेला कमरेचा आणि पोटाचा घेर तात्काळ कमी करा, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   घरात बसून बसून जर तुमच्या पोटावर, कमरेवर, चरबी जमा होऊ लागली तर यामुळं शरीरही बेढब दिसतं. आज आपण घरबसल्या वजन कमी करण्यासाठी काही सोपे उपाय जाणून घेणार आहोत.1) जास्तीत जास्त पाणी प्या - जर तुम्ही योग्य प्रमाणात…

Yoga for Skin : ‘हेल्दी’ आणि ‘ग्लोईंग स्किन’ मिळवण्यासाठी नियमित करा…

सुंदर त्वचा प्रत्येकाल हवी असते. स्वच्छ त्वचेचे कौतूक प्रत्येकजण करतो. तुम्ही तुमच्या त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज काही ना काही केमिकल युक्त प्रॉडक्ट वापरत असणार. या प्रॉडक्टचे साईड इफेक्ट तर होतात, शिवाय पैसेही जास्त खर्च होतात. फरक…

‘या’ 6 दैनंदिन सवयींमुळं वाढतं तुमचं वजन ! वेळीच व्हा सावध

पोलीसनामा ऑनलाइन - आपलं वजन सतत वाढत असेल तर शरीर लठ्ठ दिसू लागतं. अनेकदा आपला दिनक्रम आणि काही सवयींमुळंही वजन किंवा लठ्ठपणा वाढत असतो. परंतु याबद्दल आपल्याला जराही कल्पना नसते. या सवयी कोणत्या आहेत हे आज आपण जाणून घेणार आहोत.1) झोप…

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर तुम्ही निरोगी राहता. तुमच्या हृदयाचं आरोग्यदेखील चांगलं राहतं. कारण हृदयरोगांचा थेट संबंध हा शारीरिक हालचालींसोबत असतो. आज आपण हृदय फिट ठेवण्यासाठी 6 सोप्या टीप्स आणि व्यायाम जाणून…