fitness health tips

पोलिसनामा ऑनलाईन - शरीराला फिट ठेवणे सोपे काम नाही. घरचे जेवण, चांगली झोप आणि व्यायामासारख्या गोष्टींना बराच वेळ खर्च होतो. परंतू काही अशा गोष्टी आहेत ज्या १ मिनीटांपेक्षाही कमी केल्याने तुम्ही फिट राहू शकता.सकाळी उठून पाणी पिणे सकाळी…

पोलिसनामा ऑनलाईन - वजन कमी करण्यासाठी सध्या गोलो डाएट खुपच चर्चेत आहे. 2016 मध्ये गोलो डाइट सर्वात जास्त सर्च केले गेले. यात वजन कमी करण्यासाठी 30-, 60- किंवा 90 दिवसांचा डाएटिंग प्लॅन आहे. हे डाएट तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानेच करावे.गोलो…

नवी दिल्ली : कोरोना व्हायरसचे संकट आणि हिवाळ सुरू आहे. थंडीत इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होत असल्याने असाही अनेक संसर्गजन्य आणि मोसमी रोगांचा धोका वाढतो. याच कारणामुळे कोरोना आणि थंडीच्या दुहेरी मारापासून बचाव करण्यासाठी तुम्हाला चांगली जीवनशैली…

पोलीसनामा ऑनलाईन - खाण्या-पिण्याच्या आरोग्यदायी पदार्थांबाबत तर सर्वजण जाणतात, परंतु खुप कमी लोकांना माहिती असते की, काही अनहेल्दी पदार्थ सुद्धा शरीराला लाभ पोहचवू शकतात. पण हे त्यावर अवलंबून आहे की तुम्ही ते कसे बनवता. याबाबत जाणून…

पोलीसनामा ऑनलाइन - पाणी आणि मीठ पिण्याचे अनेक फायदे होतात. घसा खवखवणे आणि पोटाच्या समस्यापासून मुक्तता होते. परंतु यासाठी साध्या मीठाऐवजी काळे मीठ वापरणे फायदेशीर आहे. रक्तातील साखर संतुलित करण्यास, चयापचय नियमित करण्यास आणि रोगप्रतिकारक…