Browsing Tag

meditation

Meditation | तज्ञांनी सांगितला मेडिटेशन करण्याची सर्वात सोपी पध्दत, आता प्रत्येक जण करू शकतो…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - प्रत्येकाला ध्यान (Meditation) बद्दल माहिती आहे. बरेच लोकांना तणाव आणि नैराश्य कमी करून मानसिक शांती वाढविण्यामध्ये त्याचे योगदान आणि इतर फायद्यांविषयी देखील माहिती आहेत. पण सर्वात मोठी समस्या अशी आहे की लोकांना हे…

Post-Covid complications : कोरोनातून रिकव्हर झाला आहात ? पोस्ट कोविड लक्षणांकडे करू नका दुर्लक्ष,…

नवी दिल्ली : वृत्त संस्था - कोरोना व्हायरसमधून रिकव्हर झालेले रूग्ण पूर्णपणे निरोगी नसतात, उलट त्यांच्यात पोस्ट कोविड लक्षणे सुद्धा दिसतात. यामुळे निराशा येते. रूग्णांच्या मेंट्रल स्ट्रेंथवर परिणाम होतो. यासाठी पोस्ट कोविड लक्षणांकडे…

High BP Control Tips : कोरोना काळात हाय ब्लड प्रेशरच्या रूग्णांनी कशाप्रकारे नियंत्रित करावा BP,…

नवी दिल्ली : वृत्त संस्था - एका निरोगी व्यक्तीची ब्लड प्रेशर लेव्हल 120/80 एमएमएचजी असते. जर ती 140/90 एमएमएचजी किंवा त्यापेक्षा जास्त झाली तर रूग्णाला हाय बीपीचा रूग्ण मानले जाते. हाय ब्लड प्रेशरची समस्या वाढलेले वजन, चुकीची जीवनशैली अशा…

Post covid recovery : कोरोनाने आलेली कमजोरी दूर पळवा, फुल रिकव्हरीसाठी करा ‘ही’ 10 कामं

नवी दिल्ली : वृत्त संस्था - कोरोनाची हलकी लक्षणे असलेले रूग्ण 14 दिवसात बरे होतात. मात्र, निगेटिव्ह रिपोर्ट आल्यानंतर सुद्धा थकवा आणि कमजोरी कायम राहते. काही लोकांना तर यातून पूर्णपणे ठिक होण्यास 6-8 महिन्यांचा काळ लागतो. लवकर रिकव्हरी आणि…

कुटुंब नियोजन करताना ताणतणावाला सामोरं जाताय ? वेळीच घ्या ‘ही’ काळजी !

जेव्हा तुम्ही कुटुंब नियोजनाचा विचार करता तेव्हा ताणतणावाला दूर ठेवणं गरजेचं असतं. परंतु अनेकदा असंही होतं की, कुटुंब आणि जबाबदारी यातून बाहेर पडायला मार्ग मिळत नाही. याचा परिणाम असा होतो की, शीरीरिक आणि मानसिक ताण येतो. अशा वेळी तणावग्रस्त…

महिलांनी त्यांच्या जीवनशैली करावेत ‘हे’ 10 बदल, निरोगी राहील ‘मन’ आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   कोविड - 19 च्या साथीने प्रत्येकाची दिनचर्या बदलली आहे, परंतु आता प्रत्येकजण आपल्या जीवनाची गाडी रुळावर आणण्याचा प्रयत्न करीत आहे. यात काही लोक असे आहेत, जे घर आणि कुटुंबा दरम्यान आपले आरोग्य राखण्यासाठी सातत्याने…

‘या’ 6 सोप्या उपायांनी बॉडी करा Detox, मिळतील अनेक फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   डिटॉक्सिफिकेशनचा अर्थ आपले शरीर आतून आणि बाहेरून रिलॅक्स, क्लिन करण्यासह त्यास पोषण देणे आहे. या प्रक्रियेत विषारी घटक बाहेर काढणे आणि आरोग्यदायी पोषकतत्वांचे सेवन करणे याचा समावेश होतो. यामुळे अनेक आजार दूर…

तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त विचार करता का ? जाणून घ्या ते कसं टाळायचं

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   जास्त विचार करणे किंवा अतिविचार करणं म्हणजे काय हे माहित असणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण काहीही कारण नसताना जास्त विचार करतो तेव्हा अतिविचार करीत असतात. विचारांची पुनरावृत्ती होत असेल तर त्यामुळे आपल्या रोजच्या कामात…

Stress Management : योगासनं करण्याचा कंटाळा येत असेल तर तणावमुक्त राहण्यासाठी आत्मसात करा…

प्रत्येक जण काहीवेळ तरी ताणतणाव खाली येतोच. जेव्हा लॉकडाउनचा काळ चालू होता, तेव्हा बरेच लोक त्यांच्या घरात कुलूपबंद असतील. फिरायला जाणे, चालणे किंवा बाहेर कामासाठी जाणे असे काहीही करू शकत नाही. अशा परिस्थितीत घरात बसून ताणतणाव येतो. घरी…

Tips : तुम्हाला तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवता येत नसेल तर ‘या’ विशेष पद्धतीचा अवलंब करा,…

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था -   आपल्या आसपास बरेच प्रकारचे लोक राहत असतात, प्रत्येकाचा स्वभाव वेगळा असतो. बरेच लोक अतिशय सभ्य असतात, तर काही लोक खूपच रागीट असतात. अशा लोकांना राग खूप लवकर आणि अतिशय धोकादायक पद्धतीने येतो. अशा परिस्थितीत काही…