पोलिसनामा ऑनलाईन - बिझी लाईफस्टाइल आणि अनियमित खाणे-पिणे यामुळे महिलांच्या शरीरात एक्स्ट्रा फॅट वाढू लागते. शरीर निरोगी आणि सुडौल ठेवण्यासाठी एक्सरसाइज आणि पोषक आहार आवश्यक आहे. सर्व महिला जिममध्ये जाऊन एक्सरसाइज करू शकत नाहीत. अशा…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - स्किपिंग म्हणजे रश्शी उडी एक मजेदार एक्सरसाईज आहे. फिटनेस एक्सपर्टस यास एक उत्कृष्ट कार्डियो एक्सरसाईज मानतात. ही वेट लॉससाठी खुप लाभदायक आहे. कोरोना महामारीमुळे जीम बंद असल्याने घरातल्या घरात हा व्यायाम तुम्ही करू…
