Sleep

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Health Care | सहसा जेव्हा आपण थकतो तेव्हा जांभई देतो. याशिवाय झोप पूर्ण झाली नाही तरी वारंवार जांभई येत राहते. जांभई येण्याची अनेक शारीरिक आणि मानसिक कारणे आहेत. थकवा, तणाव किंवा कंटाळा आल्याने जांभई येऊ लागते.…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | रात्री उशिरा जेवणे, जास्त जड खाणे आणि जेवल्यानंतर लगेच झोपणे या सवयी लठ्ठपणासह अनेक गंभीर आजारांना बळी पडू शकता. अन्न खाण्याची योग्य पद्धत देखील तेवढीच महत्त्वाची आहे जेवढे योग्य खाणे. (Health Tips)…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Immunity Boosters | शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आणि रोगांचा धोका कमी करण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (Vitamins and minerals) खूप महत्वाचे आहेत. ते शरीरातील हाडे-स्नायू-त्वचा विकसित करतात, पेशींची दुरुस्ती करतात आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Vitamin D | फॅटी लिव्हरची समस्या सामान्यतः खाण्यापिण्यामुळे उद्भवते. आजकाल बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे हा आजार तरुणांमध्ये झपाट्याने होताना दिसत आहे. आपल्या सर्वांना माहित आहे की व्हिटॅमिन…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Fatty Liver Disease | चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप (Sleep) घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. सात ते आठ तास गाढ झोप घेण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात. दुपारी झोपण्याची सवय आरोग्यासाठी चुकीची मानली जात असली, तरी सध्याच्या काळात असे…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - किडनी (Kidney) हा आपल्या शरीराचा एक अत्यंत महत्वाचा भाग आहे, त्याच्या मदतीने रक्तातील घाण गाळली जाते, त्याचप्रमाणे शरीरात शुद्ध रक्तप्रवाहासाठी किडनी महत्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा किडनीच्या (Kidney) कार्यामध्ये…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Weight Loss Breakfast | वजन कमी करणे इतके सोपे नाही, काहीवेळा कठोर आहार आणि जड व्यायाम (Exercise) करूनही अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. आपण दिवसाच्या सुरूवातीस वजन कमी करण्याची प्रक्रिया सुरू केली पाहिजे. (Weight Loss…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Climbing Stairs | धावपळीच्या आणि व्यस्त जीवनात, अनेक लोक त्यांच्या आरोग्याकडे पूर्ण लक्ष देऊ शकत नाहीत. त्यामुळे शरीरावर खूप वाईट परिणाम होतो. सध्याच्या युगात अस्वास्थ्यकर अन्न आणि शारीरिक निष्क्रियतेमुळे लोक आतून…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे काहींना आपल्या शरीराकडे देखील लक्ष द्यायला वेळ नसतो. (Sleeping Tips) तसेच सध्या स्पर्धात्मकयुगामध्ये टिकण्यासाठी सर्वांची धडपड सुरू असेत. त्याचा परिणाम त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर झालेला दिसून…