पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Climbing Stairs | धावपळीच्या आणि व्यस्त जीवनात, अनेक लोक त्यांच्या आरोग्याकडे पूर्ण लक्ष देऊ शकत नाहीत. त्यामुळे शरीरावर खूप वाईट परिणाम होतो. सध्याच्या युगात अस्वास्थ्यकर अन्न आणि शारीरिक निष्क्रियतेमुळे लोक आतून…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे काहींना आपल्या शरीराकडे देखील लक्ष द्यायला वेळ नसतो. (Sleeping Tips) तसेच सध्या स्पर्धात्मकयुगामध्ये टिकण्यासाठी सर्वांची धडपड सुरू असेत. त्याचा परिणाम त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर झालेला दिसून…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - फास्टफूड (Fast Food), तेलकट पदार्थ (Oily Food) खाण्याचे प्रमाण वाढत चाललं आहे. त्यामुळे आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होत आहे. तसेच काहींना लठ्ठपणाच्या समस्येलाही सामोर जावं लागतं. तर काहीजण आपल्या पोटाच्या चरबीला (Belly…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - धकाधकीच्या जीवनशैलीमध्ये अनेकांना स्वत:साठी वेळंच नसतो. या धावत्या जगात टिकवून राहण्यासाठी रोज प्रयत्न करावे लागतात. (Mood Swings) या सगळ्यामध्ये आपण आपल्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देणं विसरून जातो. तसेच आपल्याला माहित…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Health Care Tips For Night Shift Workers | साधारणत: दिवस हा काम करण्यासाठी आणि रात्र ही झोपण्यासाठी आणि शरीराला आराम देण्यासाठी ठरवलेली आहे. तथापि, विशिष्ट प्रकारच्या कामाशी संबंधित लोकांना वेगवेगळ्या शिफ्टमध्ये काम…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Late Night Sleeping Side Effects | रात्री उशिरापर्यंत काम करणे, टीव्ही पाहणे, मोबाइलवर खेळणे अशा सवयींमुळे बरेचजण रात्री उशिरा झोपतात. अनेकांना रात्री १-२ वाजेपर्यंत झोपण्याची सवय (Late Night Sleeping Side Effects)…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Ayurveda For Good Sleep | झोप आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. तज्ञांच्या मते, प्रत्येकाने रात्री किमान 7 ते 8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना कुठेही आणि केव्हाही झोप येते, परंतु असेही…
