Browsing Tag

Surya Namaskār

Healthy Heart | हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी ‘या’ गोष्टी करा; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Healthy Heart | हृदय (Heart) हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. त्यामुळे त्याची काळजी आपण घेतली पाहिजे. पूर्वी केवळ वृद्धांनाच हृदयरोग (Heart Disease) होतो, असे मानले जायचे. पण हल्ली तरुणांमध्येही हृदयरोग…

Weight Gain | ‘या’ 3 योगासनांद्वारे महिनाभरात वाढवू शकता वजन, जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - सध्या काही लोक वाढत्या वजनाने (Weight Gain) त्रस्त आहेत, तर दुसरीकडे काही लोक असेही आहेत जे बारीकपणामुळे त्रस्त आहेत. काही लोकांचे भरपूर खाऊनही वजन वाढू शकत नाही (Weight Gain). त्यामुळे अनेकदा त्याची खिल्ली उडवली…

RSS चा सल्ला, योग आणि काढा पळवून लावेल कोरोना, अ‍ॅपद्वारे दिली माहिती

बिलासपुर : वृत्त संस्था - राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघाने (आरएसएस) शाखा अ‍ॅपद्वारे स्वयंसेवकांसह देशवासीयांना सूर्य नमस्कार, भस्त्रिका, प्राणायाम, अनुलोम-विलोम व भ्रामरी यांचा आपल्या दिनचर्येत समावेश करण्याचा सल्ला दिला आहे. हे योग व्यक्तीमध्ये…

‘कोरोना’ काळात ‘ही’ 5 योगासनं ठरतील ‘रामबाण’, जाणून घ्या कोणते…

पोलिसनामा ऑनलाइन - कोरोनामुळे लोक घरातून कमीतकमी बाहेर पडत आहेत. अनेकजण आपल्या घरातूनच काम करत आहेत. याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. शिवाय रोगप्रतिकारशक्ती कमी होण्याचा धोकासुद्धा निर्माण झाला आहे. कोरोना आणि विविध आजारांना दूर…

दिवसभर उत्साहित राहण्यासाठी हे व्यायाम आवश्यक

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - आपल्या शरीरासाठी व्यायाम हा खूप अत्यावश्यक आहे. पण रोजच्या धावपळीच्या जीवनात किंवा आळसामुळे आपण व्यायाम करणे कटाक्षाने टाळतो. रोज व्यायाम करणारा व्यक्ती हा शरीराने अतिशय सुदृढ असतो. त्याला कोणत्याही आजाराने ग्रासलेल…

‘या’ पद्धतीचा व्यायाम केल्यास पावसाळ्यातही राहाल ‘सशक्त’

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - व्यायाम हा आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य घटक आहे. वजन कमी करणे किंवा वाढवणे हा व्यायामाचा हेतू नाही. व्यायामामुळे शरीर आणि मन दोन्हीला मदत होते. तसेच मनाचा शीण जाण्यास आणि नवचैतन्य येण्यास मदत होते. त्यामुळे व्यायाम हा…