Vitamin B

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Benefits of Sambar | इडली सांबार, वडा सांबार किंवा डोसा सांबार तुम्हाला खूप खावडत असेल, पण तुम्ही ते रोज खात नाही. लोक या गोष्टी अधूनमधून खातात. खरं तर सांबारचा आहारात नियमित समावेश केला पाहिजे. कारण हे आरोग्यासाठी…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Protein Rich Vegetables | तुम्हाला संपूर्ण प्रोटीन मिळवायची असतील तर मांस, मासे आणि अंडी (Meat, Fish, Eggs) खाण्याची शिफारस केली जाते, परंतु प्रत्येकाला मांसाहार करणे शक्य नाही, कारण भारतात शाकाहारी लोकांची संख्या…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Garlic Health Benefits | आयुर्वेदात औषध म्हणून लसणाचा वापर केला जातो. पावसाळ्यातील आजारांपासून शरीराचे रक्षण करण्यासाठी लसूण (Garlic) खूप फायदेशीर आहे. लसणाच्या सेवनाने पोटाच्या समस्याही दूर होतात आणि इम्युनिटी मजबूत…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Benefits of Carrot Juice | जेव्हा आपण निरोगी जीवन जगण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा आपल्याला निरोगी पदार्थांचा अवलंब करावा लागतो. अशावेळी गाजर आपल्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. जमिनीखाली पिकवलेली ही भाजी आपण अनेक प्रकारे वापरू…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Karlyache Fayde | कारल्याचे नाव जरी काढले तरी अनेकांच्या तोंडाची चव बिघडते. पण कारले आयुर्वेदिक गुणधर्मांची खाण आहे हे फार कमी लोकांना माहीत असेल. कारल्यामध्ये कॉपर, व्हिटॅमिन बी, अनसॅच्युरेटेड फॅटी अ‍ॅसिड (Copper,…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Flaxseed Benefits | अनेक लोक आरोग्याबाबत खूप जागरूक असतात, यासाठी योग्य व्यायामासोबतच (Exercise) सकस आहाराचाही अवलंब करतात. अशा आहारात आळशीच्या बिया म्हणजेच फ्लेक्ससीडला (Flax seeds) खुप महत्व आहे. यातील पोषकतत्व…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Kidney Stone | एकदा यूरीन स्टोनची समस्या उद्भवली की त्या व्यक्तीला खूप वेदना होतात आणि सर्व प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशावेळी ऑपरेशनची मदत घ्यावी लागते. काही प्रकरणे अशीही समोर येतात ज्यात त्याच…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Potatoes Benefits | बटाट्यांना (Potato) लोक साखर आणि वजन वाढण्याचं कारण मानतात. अशा परिस्थितीत अनेक जण बटाट्याचे सेवन थांबवतात किंवा कमी करतात, जेणेकरून त्यांचा लठ्ठपणा (Obesity) वाढू नये आणि मधुमेहावरही नियंत्रण…