Browsing Tag

Walking

Walking For Prolong Life | दीर्घायुष्यासाठी रोज किती पावले चालावे! जाणून घ्या काय सांगतो स्टडी

नवी दिल्ली : Walking For Prolong Life | रोज वॉक करणे आरोग्यासाठी खूप लाभदायक असते. सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात प्रत्येकाला व्यायामासाठी एक ते दोन तास काढणे शक्य नसते. पण चालणे ही अशी क्रिया आहे, जी तुम्ही सहज पूर्ण करू शकता. दिवसभरात किती…

Calcium | आपल्या लाईफस्टाइलमध्ये समाविष्ठ करा 4 चांगल्या सवयी, वृद्धत्वात सुद्धा कमजोर होणार नाहीत…

नवी दिल्ली : Calcium | शरीराला ताकद हाडांमधून येते. मजबूत हाडे (Bones) असल्‍याने चांगली मुद्रा राहते. म्हणूनच त्यांची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. वाढत्या वयाबरोबर हाडेही कमकुवत होतात. त्यामुळे सांधेदुखी आणि हाडदुखी (Arthritis And Bone…

Weight Loss by Walking | चालता-चालता कमी करू शकता आपले वाढलेले वजन, केवळ ‘या’ सोप्या…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Weight Loss by Walking | तुम्ही अजिबात व्यायाम (Exercise) करत नाही असे वाटत असेल तर किमान मॉर्निंग वॉक (Morning walk) करायला सुरुवात करा. विशेषत: जेवल्यानंतर तुम्ही फिरायलाच हवे. जर्नल ऑफ एक्सरसाइज न्यूट्रिशन अँड…

Good Cholesterol Level | शरीरात असे वाढवा Good Cholesterol, ‘या’ सवयींमध्ये ताबडतोब करा…

पोलीसनामा ऑनलाइन - Good Cholesterol Level | गुड कोलेस्ट्रॉल आणि बॅड कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol And Bad Cholesterol) असे शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल असतात. जर तुमच्या शरीरात बॅड कोलेस्टेरॉल वाढू लागले तर हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन…

Brain Health | रोजच्या ‘या’ 5 अ‍ॅक्टिव्हिटीजने आपला ब्रेन ठेवू शकता हेल्दी आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Brain Health | मन आणि शरीर (Mind And Body) दीर्घकाळ तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिनचर्येत मेंदू (Brain) व्यस्त राहील अशा काही क्रियांचा समावेश करावा लागेल. या हालचालींमुळे विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता (Brain…

Blood Sugar | साधारण किती असायला हवी ब्लड शुगरची लेवल? वाढली असेल तर तात्काळ जाणून घ्या कमी करण्याचे…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Blood Sugar | मधुमेह (Diabetes) हा आजकाल एक सामान्य आजार झाला आहे. जगभरात अनेक लोक या आजाराने त्रस्त आहेत. एका अहवालानुसार भारतात सुमारे 42 कोटी लोक मधुमेहाने त्रस्त आहेत. मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या जीवनशैलीची…