पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग अत्यंत प्रभावी आहे. नियमित योग केल्याने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य वाढते. आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत तर, योगाचे महत्त्व दिवसेंदिवस वाढतच चालले आहे. तुम्ही शारीरिक आणि मानसिक…
पोलीसनामा ऑनलाईन - प्रत्येकाला वाटते की, आपण खूप काळ जगावे त्यासाठी व्यक्ती दिर्घ आयुष्य जगण्यासाठी व्यायाम, योगा नियमित करत असतो पण हे करताना आपल्याला लक्षात आहे का ? की, दीर्घ आयुष्य जगण्यासाठी आपला श्वास महत्वाचा आहे. तो श्वासच नसेल तर…
पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - योगशास्त्रात ज्ञानमुद्रेस अनन्यसाधारण महत्व आहे. ज्ञानमुद्रेच्या साहाय्याने सुप्त शक्तीही काही क्षणात जागृत करता येऊ शकते. हातातील नसाचा संबंध सरळ मेंदूशी असतो. डाव्या हाताचा संबंध उजव्या मेंदूशी तर उजव्या हाताचा…
पुणे : पोलिसनामा ऑनलाईन - महिलांना अतिशय कष्टाची कामे करावी लागतात. सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत त्यांचे काम चालूच असते. कामाच्या गडबडीत महिलांना स्वतःकडे लक्ष दयायला अजिबात वेळ मिळत नाही. त्यामुळे त्यांना आरोग्याच्या अनेक समस्यांना…
पोलिसनामा ऑनलाईन टीम - मी मोठा होत असताना माझ्या उंचीलाच काय झाले ? हे जग आणखी थोडे चांगले दिसावे म्हणून बुटक्या व्यक्तींना असे वाटत असते कि, त्यांची उंची आणखी थोडी जास्त असायला हवी होती. म्हणून उंच व्हायला काय उपाय आहेत. अशा प्रकारचे उपाय…
पुणे : पोलिसनामा ऑनलाईन - वय एकदा वाढत चालल कि, मान, पाठ, कंबर, गुडघे हे आजार तोंडवर काढतात. आणि आपले एकदा वय झाले कि, आपल्याला थोड्या वेदनाही असह्य होतात. काहीकाहींना तर वाढत्या वजनामुळे चलता येत नाही. त्यांना लगेच काठीचा आधार घ्यावा…
पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - आजच्या जगात फिट राहण्यासाठी लोक जीम, एरोबिक्स असे अनेक नानावीध क्लासेस लावतात. पण हे सगळं करूनही आपल्या चेहऱ्यावर येणारे तेज किंवा आतून येणारी शक्ती हवी तेवढी येत नाही. कारण एकच की शारिरीक व्यायामाने मानसिक समतोल…
पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकांच्या जेवणाच्या आणि झोपण्याच्या वेळा बदलत असतात. सततच्या धावपळीमुळे त्यांना वेळेवर जेवण करणे तसेच म्हणावे तसे स्वत:कडे लक्ष देणे जमत नाही. यावेळी त्यांना काहीही बाहेरचं खावं लागतं…
पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - योगसाधनेचा परिणाम केवळ शरीरावर न होता मनावर आणि भावनांवरही होतो. योगसाधना करताना बैठक पक्की करणं अतिशय महत्त्वाचं असतं. त्यादृष्टीने ध्यानधारणेला उपयुक्त 'वज्रासन' महत्त्वाचं ठरतं.वज्रासन म्हणजे काय -…
