पोलीसनामा ऑनलाईन टीम – जर तुम्हाला निरोगी आयुष्य हवे असेल तर तुमची दिनचर्या चांगली ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. अन्यथा, सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात आरोग्याची वाईट अवस्था होते. निरोगी जीवनासाठी चांगले अन्न खाणे आवश्यक आहे. दिवसाची सुरूवात चांगल्या आणि निरोगी अन्नाने झाली पाहिजे. परंतु कधीकधी आपण दिवसाची सुरुवात चुकीच्या आहाराने करतो. याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. चला, आज आम्ही तुम्हाला त्या खाद्यपदार्थांबद्दल सांगणार आहोत, जर तुम्ही ते रिकाम्या पोटी खाल्ले तर तुम्ही नक्कीच आजारी पडाल.
टोमॅटो
टोमॅटो रिकाम्या पोटी खाऊ नये. व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त टोमॅटोमध्ये इतरही अनेक पौष्टिक पदार्थ असतात. मात्र रिकाम्या पोटी टोमॅटो खाल्ल्याने पोटात टॅनिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढते. यामुळे पोटात पेटके, गॅस यासारख्या समस्या निर्माण होऊ लागतात.
दही
दही सारख्या आंबवलेल्या दुधाच्या पदार्थांचे सेवन रिकाम्या पोटी घेऊ नये. कारण हे पोटात हायड्रोक्लोरिक सिड तयार करते. त्याचबरोबर पोटात उपस्थित लैक्टिक अ‍ॅसिड काढून टाकते, ज्यामुळे गॅस आणि आम्लतेची समस्या उद्भवते. रिकाम्या पोटी दही खाल्ल्याने पोटात वेदना आणि जळजळ होते.
केळी
सकाळी उठल्यानंतर असे बरेच लोक आहेत ज्यांना नाश्त्यात केळी आणि दूध खायला आवडते. पण तज्ज्ञांचा सल्ला लक्षात घेता केळी रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत, हे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. केळीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते. हे रिक्त पोट खाल्ल्याने रक्तातील घटक विस्कळीत होतात. यामुळे शरीरात अस्वस्थता आणि उलट्या होणे सुरू होते.
- रोज ठेवा फक्त ५ मिनिटे मौन, चुटकीसरशी गायब होईल मानसिक ताण
- दिनक्रमातील ‘या’ ३ चुका हृदयाला पोहचवू शकतात धोका ! वेळीच घ्या काळजी
- ‘हे’ ४ पदार्थ अजिबात खावू नका, गळू शकतात केस, वेळीच घ्या खबरदारी
- सौंदर्य वाढीसाठी ओटमीलचे खास ९ फेसमास्क, कोरडी त्वचा होते मॉइश्चराइज ; जाणून घ्या
- कारल्याची पाने अनेक आजार करतात गायब, ‘हे’ उपाय करून पहा
- दिवसभरात ‘या’ ७ चुकांमधून केली एक चुक, तर होऊ शकतो ‘डायबिटीज’
- तरूणांनो, हँडसम दिसायचेय ? …तर अंघोळीच्या पाण्यात मिसळा ‘हे’ ८ पदार्थ
- झोपण्याआधी चुकुनही करू नका ‘या’ गोष्टी, होऊ शकतात ‘हे’ ७ दुष्परिणाम
- गव्हाच्या दाण्याएवढा चुना वाढवतो उंची आणि स्पर्म काउंट, ‘हे’ आहेत ६ उपाय
- वयानुसार मुला-मुलींचे किती असावे वजन ? आवश्य जाणून घ्या योग्य प्रमाण