रिकाम्या पोटी चुकून देखील खाऊ नका ‘हे’ 3 पदार्थ, अन्यथा शरिरासाठी बनु शकतं ‘विष’

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम – जर तुम्हाला निरोगी आयुष्य हवे असेल तर तुमची दिनचर्या चांगली ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. अन्यथा, सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात आरोग्याची वाईट अवस्था होते. निरोगी जीवनासाठी चांगले अन्न खाणे आवश्यक आहे. दिवसाची सुरूवात चांगल्या आणि निरोगी अन्नाने झाली पाहिजे. परंतु कधीकधी आपण दिवसाची सुरुवात चुकीच्या आहाराने करतो. याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. चला, आज आम्ही तुम्हाला त्या खाद्यपदार्थांबद्दल सांगणार आहोत, जर तुम्ही ते रिकाम्या पोटी खाल्ले तर तुम्ही नक्कीच आजारी पडाल.


टोमॅटो
टोमॅटो रिकाम्या पोटी खाऊ नये. व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त टोमॅटोमध्ये इतरही अनेक पौष्टिक पदार्थ असतात. मात्र रिकाम्या पोटी टोमॅटो खाल्ल्याने पोटात टॅनिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढते. यामुळे पोटात पेटके, गॅस यासारख्या समस्या निर्माण होऊ लागतात.


दही
दही सारख्या आंबवलेल्या दुधाच्या पदार्थांचे सेवन रिकाम्या पोटी घेऊ नये. कारण हे पोटात हायड्रोक्लोरिक सिड तयार करते. त्याचबरोबर पोटात उपस्थित लैक्टिक अ‍ॅसिड काढून टाकते, ज्यामुळे गॅस आणि आम्लतेची समस्या उद्भवते. रिकाम्या पोटी दही खाल्ल्याने पोटात वेदना आणि जळजळ होते.


केळी
सकाळी उठल्यानंतर असे बरेच लोक आहेत ज्यांना नाश्त्यात केळी आणि दूध खायला आवडते. पण तज्ज्ञांचा सल्ला लक्षात घेता केळी रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत, हे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. केळीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते. हे रिक्त पोट खाल्ल्याने रक्तातील घटक विस्कळीत होतात. यामुळे शरीरात अस्वस्थता आणि उलट्या होणे सुरू होते.

आरोग्यविषयक वृत्त –

Loading...
You might also like