Thyroid Disorders Prevention And Control | थायरॉइडचे विकार रोखण्यासाठी ‘या’ 4 गोष्टींचं सेवन करा कमी; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Thyroid Disorders Prevention And Control | भारतीय महिलांमध्ये ज्या आरोग्यविषयक समस्या सर्वाधिक दिसून आल्या आहेत, त्याहीपैकीच एक म्हणजे थायरॉईड (Thyroid). आकडेवारीनुसार जागतिक पातळीवर २-३ टक्के लोकांना थायरॉइडची समस्या (Thyroid Problem) उद्भवू शकते (Thyroid Disorders Prevention And Control), तर पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये याचा धोका १० पट जास्त असतो (What To Avoid In Thyroid Problem).

थायरॉईडचे प्रामुख्याने दोन प्रकार आहेत (There Are Two Main Types Of Thyroid) – पहिली अट ज्यामध्ये शरीरातील थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन लक्षणीयरीत्या कमी होते (हायपोथायरॉईडीझम) आणि दुसरे ज्यामध्ये उत्पादन सामान्यपेक्षा जास्त (हायपरथायरॉईडीझम) होऊ लागते. या दोन्ही परिस्थितींमुळे आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात (Thyroid Disorders Prevention And Control).

आरोग्य तज्ञांच्या मते, जीवनशैली आणि आहारातील बिघाडांमुळे थायरॉईड डिसऑर्डरचा (Thyroid Disorders) धोका वाढतो, म्हणूनच सर्व लोकांना या समस्यांपासून सतत दूर राहण्याचा सल्ला दिला जातो. ज्या लोकांना थायरॉईड डिसऑर्डरचे निदान झाले आहे त्यांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी. जाणून घेऊयात थायरॉइडची समस्या असलेल्या लोकांनी कोणत्या गोष्टींपासून बचाव करावा (Thyroid Disorders Prevention) ?

थायरॉइड विकारांबद्दल जाणून घ्या (Let’s Know About Thyroid Disorders) :
ज्या लोकांना थायरॉईड डिसऑर्डरची समस्या आहे त्यांनी गोयट्रोजेन असलेल्या गोष्टींचे सेवन कमी केले पाहिजे. गोयट्रोजेन (Goitrogen) हा एक प्रकारचा कंपाऊंड आहे जो थायरॉईड ग्रंथीच्या सामान्य कार्यात व्यत्यय आणू शकतो. सोया उत्पादने, ब्रोकोली आणि फुलकोबीसारख्या भाज्या यासारख्या बर्‍याच पदार्थांमध्ये गोयट्रोजेन आढळते. त्यांचे कमीत कमी सेवन करण्याचा प्रयत्न करा.

गोड पदार्थांचे अतिसेवन टाळा (Avoid Sweets) :
गोड पदार्थ किंवा पदार्थ ज्यामध्ये साखर जास्त असते, ते केवळ मधुमेहाचा धोका वाढवतात असे नाही, तर त्यांच्यापासून थायरॉईड विकारांच्या समस्येचा धोका देखील असतो. विशेषत: जोडलेल्या साखरेसह गोष्टींमध्ये एस्पार्टम (न्यूट्रस्वीट) आणि सुक्रलोज (स्प्लेन्डा) चे प्रमाण असते जे थायरॉईड उत्तेजक संप्रेरक (टीएसएच) च्या उच्च पातळीशी संबंधित असल्याचे मानले जाते. टीएसएचची वाढलेली पातळी हायपोथायरॉईडीझमचे सूचक मानली जाते.

कॅफिनचे सेवन करण्याचे तोटे (Disadvantages Of Caffeine Intake) :
कॅफिन असलेल्या गोष्टींचे कमी सेवन करा, थायरॉईड डिसऑर्डरने ग्रस्त असलेल्या लोकांना देखील त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
ज्या लोकांच्या थायरॉईड डिसऑर्डरवर औषध दिले जाते, त्यांचे सेवन अधिक हानिकारक असू शकते,
यामुळे थायरॉईड औषधाच्या शोषणावर परिणाम होऊ शकतो.
या गोष्टींच्या सेवनामुळे डिसऑर्डरची गुंतागुंत वाढण्याचा धोका संभवतो.

अल्कोहोलच्या सेवनाचे तोटे (Disadvantages Of Alcohol Consumption) :
अल्कोहोलचे सेवन अनेक प्रकारे शरीरासाठी हानिकारक ठरते.
थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यावर तसेच हार्मोन्स तयार करण्याच्या क्षमतेवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो
थायरॉईडच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांना अल्कोहोलच्या सेवनापासून संरक्षण दिले पाहिजे.

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

Web Title :- Thyroid Disorders Prevention And Control | what to avoid in thyroid problem thyroid disorders prevention and control

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Mango Harmful Effects | आंबे खाल्ल्यानंतर ताबडतोब चुकूनही खाऊ नका ‘या’ 5 गोष्टी, अन्यथा पडू शकता आजारी

Side Effects Of Apple Cider Vinegar | वजन कमी करण्यासाठी अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर पित आहात का? जाणून घ्या ‘हे’ साईड इफेक्ट

Weight Loss Ayurvedic Drink | वेट लॉससाठी धने, बडीशेप आणि जीरे मिसळून बनवा डिटॉक्स वॉटर, जाणून घ्या बनवण्याची पद्धत