पोलीसनामा ऑनलाईन : आजकालच्या धावपळीच्या जीवनामुळे लोक अनेक प्रकारच्या समस्यांना बळी पडत आहेत. कामकाजाचा दबाव महिला आणि पुरुषांमध्ये तणाव निर्माण करीत आहे आणि आरोग्यासाठी अनेक समस्या निर्माण करतात. महिलांच्या समस्या पुरुषांपेक्षा बर्‍याच वेगळ्या आहेत, कारण त्यांच्या जीवनात बरेच हार्मोनल बदल होतात. यामध्ये गर्भधारणेशी संबंधित समस्या देखील समाविष्ट आहेत. गर्भधारणेदरम्यान महिलांना विविध प्रकारच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. या समस्यांपैकी सिझेरियन देखील एक समस्या आहे. आजच्या युगात, बहुतेक महिलांची प्रसूती सिझेरियन च्या माध्यमातून केली जाते, जी सर्वात त्रासदायक समस्या आहे.
बाळंतपणामध्ये आरोग्याच्या गुंतागुंतमुळे डॉक्टर ऑपरेशनचा देतात , पण आजच्या युगात अनेकदा असे दिसून आले आहे की, मुले आवश्यक नसतानाही ऑपरेशनमधून जात आहेत. यामागील सर्वात महत्त्वाचे कारण म्हणजे गरोदरपणात गर्भवती महिलेची जीवनशैली. लेबर पेन टाळण्यासाठी बर्‍याच स्त्रिया सी-सेक्शन डिलिव्हरी करतात. सिझेरियननंतरही स्त्रियांना विविध प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच, आपण सामान्य प्रसूती (नॉर्मल डिलिव्हरी) करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. यासाठी जाणून घेवूया काही टिप्स ज्या सामान्य प्रसूतीची शक्यता वाढविण्यात उपयुक्त ठरू शकतात.
योग्य माहिती गोळा करा
गरोदरपणात गरोदरपणाशी संबंधित योग्य माहिती गोळा करा. आजकाल बाजारामध्ये आपल्याला गरोदरपणाशी संबंधित पुस्तके आणि व्हिडिओ मिळतात जेणेकरून आपण आपली स्वतःची माहिती सुधारू शकाल. यासह, आपण गरोदरपणात त्यांची जीवनशैली कशी बदलली पाहिजे याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला देखील घेऊ शकता. हे आपल्याला प्रसूती दरम्यान खूप मदत करेल.
योग्य आहार महत्वाचा
गरोदरपणात आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्या. एक चांगला आहार आपले आरोग्य सुधारित करेल, तसेच प्रसुतीसाठी आपले शरीर मजबूत करण्यास मदत करेल. गर्भधारणेदरम्यान, हे सुनिश्चित करा की ओव्हर इटींग होणार नाही. जर तुमचे वजन जास्त वाढले तर सामान्य प्रसूतीमध्ये अडचणी येऊ शकतात. आपल्या वाढत्या वजनाबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
भरपूर पाणी प्या
गर्भधारणेमुळे शरीराचे तापमान वाढते. ज्यामूळे सतत घाम येतो. म्हणूनच शक्य तितके पाणी प्या. जास्त पाणी पिण्यामुळे शरीराच्या सर्व अवयवांना ऑक्सिजन मिळतो. हे प्रसूती दरम्यान वेदना सहन करण्याची क्षमता देखील वाढवते.
व्यायाम देखील महत्त्वपूर्ण
अशा बर्‍याच स्त्रिया आहेत ज्या गर्भधारणेदरम्यान आपले शरीर अजिबात हलवत नाहीत. हे त्यांच्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. गरोदरपणात व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि आपल्या परिस्थितीनुसार काही व्यायाम करा. तज्ञांच्या मते, गर्भवती महिलांना 8 व्या महिन्यात काही हेवी एक्सरसाइज करण्यास सांगितले जाते, जे सामान्य प्रसूतीस मदत करतात.