पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात मोठा आनंद म्हणजे तिचे आई बनणे. आपणास माहित आहे काय की आधुनिक जीवनशैलीमुळे आणि इतर बर्‍याच कारणांमुळे स्त्रिया आज वंध्यत्वाच्या समस्येबद्दल सर्वाधिक चिंतीत आहेत. वंध्यत्व म्हणजे काय आणि स्त्रिया या समस्येपासून कशा मुक्त होऊ शकतात या विषयाबाबत तज्ञ काय म्हणतात जाणून घेऊया.
स्त्री वंध्यत्व म्हणजे काय
वंध्यत्व ही अशी स्थिती आहे ज्यात स्त्रियांना गर्भधारणा होण्यात अडचणी येतात. जर एखादी स्त्री सतत प्रयत्न करूनही एका वर्षापेक्षा जास्त काळ गर्भ धारण करण्यास अक्षम राहिली तर ती वंध्यत्वाची शिकार होऊ शकते.
वंध्यत्वाचे कारण
वंध्यत्वाचे कोणतेही एक कारण नाही, परंतु कधीकधी खाण्या-पिण्याच्या सवयी किंवा एंडोमेट्रिओसिस (एक रोग ज्यायोगे महिलांना पीरियड आणि लैंगिक संबंधात वेदना होतात) मुळे देखील वंध्यत्व येऊ शकते.
- याशिवाय महिलांमध्ये वंध्यत्वाचे मुख्य कारण ताणतणाव आहे.
- महिलांच्या शरीरात हार्मोनल असंतुलनामुळेही महिला वंध्यत्वाला बळी पडतात. या अवस्थेत शरीरात सामान्य हार्मोनल बदलांच्या अभावामुळे अंडाशयातून अंडे सोडले जात नाही.
- आज पीसीओएसमुळेही बहुतेक स्त्रियांना वंध्यत्व येत आहे. या रोगामध्ये फेलोपियन नलिकांमध्ये अल्सर तयार होतात, ज्यामुळे स्त्रिया गर्भधारणा करू शकत नाहीत.
- आज वंध्यत्वाचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे लग्न उशिरा होणे. आज स्त्रियांना लग्नाआधी करिअर करायचं आहे. यामुळे ती उशीरा लग्न करते. महिलांमध्ये ओव्हरी 40 वर्षांच्या वयानंतर काम करणे थांबते. जर हे वय होण्यापूर्वी एखाद्या स्त्रीचे अंडाशयाने काम करणे थांबवण्याचे कारण काही रोग, शस्त्रक्रिया, केमोथेरपी किंवा रेडिएशनमुळे असते.
- याशिवाय लठ्ठपणा आणि जंक फूडमुळेही स्त्रियांमध्ये वंध्यत्व वाढत आहे.
वंध्यत्व टाळण्याचे मार्ग
वंध्यत्व टाळण्यासाठी महिलांनी प्रथम त्यांची जीवनशैली सुधारली पाहिजे. आरोग्याविषयी आणि अन्नासंदर्भात बोलायचे झाल्यास पाश्चात्य संस्कृती भारतीय महिलांसाठी बनविली गेली नाही. तज्ञांनी अशा अनेक सूचना त्यांनी महिलांना दिल्या आहेत, ज्याचा अवलंब करुन महिलांना वंध्यत्व टाळता येईल.
- तज्ञांचे म्हणणे आहे की महिलांनी नायट्रिक ऑक्साईड आणि आहारात व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई सारख्या पोषक घटकांचा समावेश केला पाहिजे.
- दुसरे म्हणजे, स्त्रियांनी त्यांच्या आहारात ज्या-त्या हंगामातील सर्व ताजी फळे आणि भाज्या समाविष्ट केल्या पाहिजेत. याशिवाय बदाम, खजूर, अंजीर यासारखे ड्राय फ्रुट्स खाणेही फायद्याचे आहे.
- आहारात सूर्यफूल बियाणे, ताज्या संत्र्याचा रस आणि दही घेण्यामुळे फर्टिलिटी मध्ये सुधारणा होते.
- प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी, स्त्रियांनी त्यांच्या आहारात दालचिनीचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
- याशिवाय महिलांनीही रोजच्या नित्यकर्मात पाण्याचे प्रमाण वाढवावे.
वंध्यत्व टाळण्यासाठी या गोष्टींपासून दूर रहा
- धूम्रपान आणि मद्यपान ही वंध्यत्वाची मुख्य कारणे आहेत, म्हणून या दोन्ही गोष्टींपासून दूर रहा.
- दुसरे म्हणजे तेलकट अन्नासह पांढरा ब्रेड खाणे टाळा.
- प्रिझर्व्हेटिव्स फूड, कॅफिन आणि मांसाचे सेवन कमी करा. याशिवाय तळलेल्या आणि गोड पदार्थांनाही टाळा.
- कोल्ड ड्रिंक्स, कॉफी आणि चहाचा तुमच्या जननक्षमतेवरही वाईट परिणाम होऊ शकतो.
- याशिवाय वजनात वाढ किंवा घट झाल्याने महिलांना वंध्यत्वाचा सामना करावा लागत आहे.
- आधुनिक युगात, तणाव हे वंध्यत्वाचे सर्वात मोठे कारण मानले जाते. तणावापासून दूर राहून वंध्यत्वाची समस्या टाळता येते. हे टाळण्यासाठी आपण रोज सकाळी प्राणायाम करू शकता.
डॉक्टरांच्या सल्ल्याने या टेस्ट करा
जर एखाद्या महिलेला बर्‍याच दिवसांपासून गर्भधारणा होऊ शकली नसेल तर डॉक्टरांशी सल्लामसलत करूनच या तपासण्या करून घ्याव्यात
- ओव्यूलेशन टेस्ट
- हार्मोनल टेस्ट
- हिस्टेरोसल पिंगोग्राफी
- ओवेरियन रिजर्वटेस्ट
- थायरॉईड आणि पिट्यूटरी हार्मोन टेस्ट
- इमेजिंग टेस्ट