Visceral Body Fat | व्हिसरल फॅट सर्वात धोकादायक ! जाणून घ्या कोणती चरबी तुमच्या शरीरात साठवली जाते

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Visceral Body Fat | तुमच्या शरीरातील कोणत्या प्रकारची चरबी (Fat) शरीरासाठी सर्वात जास्त धोकादायक असते आणि त्यामुळे कोणत्या समस्या उद्भवतात, जाणून घेऊया (Visceral Body Fat).

 

शरीरात साठवलेली चरबी वेगवेगळ्या प्रकारची असते. हेच कारण आहे की वजन कमी करतानाचे उपाय करताना बर्‍याच वेळा वजन कमी (Weight Loss) होते, परंतु शरीराचे अंतर्ग्रहण कमी होत नाही. कारण शरीरात साठवलेली चरबी सहजासहजी वितळत नाही. शरीराच्या कोणत्या भागात कोणत्या प्रकारचे फॅट्स साठवले जातात आणि त्यांच्यापासून कोणत्या आजारांना धोका असतो. आंत्रिक शरीराची चरबी लठ्ठपणासाठी धोकादायक आहे (Visceral Body Fat).

 

मधुमेह कोलेस्टेरॉलचा धोका (Risk Of Diabetes Cholesterol) :
चरबी फक्त पोटातच नाही, तर शरीराच्या अनेक भागात साठवली जाते, कारण प्रत्येकाचे शरीर वेगवेगळ्या प्रकारचे असते आणि ते फॅट्सही त्याच पद्धतीने वेगवेगळ्या प्रकारे साठवले जातात.

 

जास्त कॅलरीज आणि कमी शारीरिक हालचालींमुळे शरीरात चरबी जमा होऊ लागते. शरीरात जास्त चरबीमुळे आरोग्याला धोका (Health Risks Due To Excess Fat) निर्माण होतो. चला तर मग जाणून घेऊया शरीरातील चरबीचे किती प्रकार आहेत (Let’s Know How Many Types Of Body Fat).

शरीरातील चरबीचे प्रकार (Types Of Body Fat) –

पांढरी चरबी (White Fat) :
ही मोठ्या आणि पांढर्‍या पेशींपासून बनलेली असते आणि ती पोट, हात, नितंब आणि मांडीमध्ये जमा होते. या चरबीच्या पेशी शरीरात साठवलेल्या ऊर्जेच्या स्वरूपात असतात, ज्याचा वापर शरीर नंतर ऊर्जा म्हणून करते.

 

तपकिरी (Brown Fat) :
तपकिरी चरबी विशेषत: मुलांमध्ये आढळते. प्रौढांमध्ये याचं प्रमाण खूप जास्त असतं. तपकिरी चरबी गर्डल आणि खांद्यावर असते. तपकिरी चरबी शरीर उबदार ठेवण्याचे आणि फॅटी ऍसिड (Fatty Acid) जाळण्याचे काम करतात. तपकिरी चरबी सहज कमी केली जाऊ शकते.

 

व्हिसरल फॅट (Visceral Fat) :
व्हिसरल फॅट ही सर्वात धोकादायक चरबी आहे आणि यामुळे अनेक गंभीर आजार होतात. लठ्ठ लोकांमध्ये हीच चरबी पोटातील चरबीच्या (Belly Fat) स्वरूपात असते. ही पांढरी चरबी आहे, जी पोटासह यकृत, मूत्रपिंड, आतडे आणि हृदयाभोवती जमा होते आणि त्यांना आपला जीव धोक्यात घालण्यास कारणीभूत ठरते. अति प्रमाणात आंत्रिक चरबीमुळे मधुमेह, हृदयाच्या समस्या, स्ट्रोक, धमनी रोग आणि विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचा (Diabetes, Heart Problems, Stroke, Arterial Disease, Cancer) धोका असतो. ही हट्टी चरबी सहजासहजी कमी होत नाही.

 

बिझ/ ब्राइट फॅट (Biz / Bright Fat) :
बेज किंवा चमकदार चरबी पेशी तपकिरी आणि पांढर्‍या चरबीच्या पेशींमध्ये कार्य करतात. तपकिरी चरबीप्रमाणेच, बिझ पेशी देखील चरबी साठवण्याऐवजी बर्न करण्यास मदत करू शकतात. तणावाच्या काळात जेवताना ही चरबी जमा होते आणि व्यायाम करताना काही हार्मोन्स आणि एन्झाईम्स (Hormones And Enzymes) बाहेर पडतात. हा संप्रेरक पांढर्‍या चरबीला बेज चरबीमध्ये रूपांतरित करण्यात मदत करू शकतो. हे बहुधा लठ्ठपणापासून बचाव करते आणि निरोगी शरीरात चरबीची पातळी संतुलित करते.

 

त्वचेखालील चरबी (Subcutaneous Fat) :
त्वचेखालील चरबी त्वचेच्या अगदी खाली आणि स्नायूंच्या अगदी वर असते. म्हणजेच स्नायू आणि त्वचा यांच्यामधील चरबीला त्वचेखालील चरबी, असे म्हणतात.
शरीराची ९०% चरबी त्वचेखाली असते, जी तपकिरी चरबी, बेज चरबी आणि पांढर्‍या चरबीच्या पेशींनी बनलेली असते.
या प्रकारची चरबी त्वचा हातात, पोट, मांडी किंवा नितंबांमध्ये धरून सहज अनुभवता येते.

आवश्यक चरबी (Essential Fat) :
आवश्यक चरबी ही चरबी आपल्या शरीरासाठी आणि निरोगी जीवनासाठी खूप महत्वाची आहे.
ही चरबी शरीराच्या आत आढळते. मेंदू, अस्थिमज्जा, मज्जातंतूवरील पडदा म्हणून अवयवांचे संरक्षण करतात.
त्याचबरोबर प्रजनन क्षमता, जीवनसत्व शोषण आणि तापमान नियमन नियंत्रित करणार्‍या हार्मोन्सच्या कामातही ते उपयुक्त ठरतात.

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Visceral Body Fat | visceral body fat is dangerous for obesity diabetes cholesterol risk

 

Join our WhatsApp GroupTelegramfacebook page and Twitter for every update

 

हे देखील वाचा

 

Mint Tea Benefits | रोज प्यायलात पुदीन्याचा चहा, तर होतील ‘हे’ 3 आश्चर्यकारक फायदे

 

Type 2 Diabetes | ब्लड शुगर ठेवायची असेल कंट्रोल तर ‘या’ एका गोष्टीपासून रहा दूर; जाणून घ्या एक्सपर्टचा सल्ला

 

Headache In Summer | उन्हाळ्यात डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर ‘हे’ 5 घरगुती उपाय करून पाहा